Наталья Ветрова Нутрициолог

Полезные рецепты с имбирём 🔥 1️⃣ Имбирный чай с лимоном и мёдом: 🔵1 чайная ложка свежего тёртого имбиря 🔵1 лимон 🔵1-2 чайных ложки меда 🔵250 мл горячей воды Приготовление: Натереть имбирь, выжать сок из лимона и добавить в чашку. Залить горячей водой (не кипятком) и дать настояться 5 минут. Подсластить мёдом по вкусу. Отличный напиток для поддержания иммунитета и борьбы с простудой! 2️⃣ Имбирный смузи для энергии: 🔵1 банан 🔵1 маленькое яблоко 🔵1 чайная ложка свежего тертого имбиря 🔵200 мл ряженки или молока (растительное тоже подходит) Приготовление: Все ингредиенты положить в блендер и смешать до однородности. Получится вкусный и полезный смузи, заряжает энергией на весь день