Очень вкусный и ароматный травяной чай может не только доставить удовольствие во время чаепития, но и принести пользу нашему здоровью. Он помогает хорошо успокоить нервы, не допустить резких скачков давления и избавляет нас от бессонницы. А ведь всем известно, что чем качественнее мы спим, тем лучше у нас настроение, и тем лучше наше состояние здоровья. Для приготовления этого чая нам необходимо взять всего три травы: Мята Душица Зверобой Травы берём в одинаковых пропорциях – например, по одной столовой ложке. Хорошо всё измельчаем и перемешиваем. Для заваривания одной порции чая берём столовую ложку заготовленных трав и высыпаем их в ёмкость, в которую потом вливаем 1 л кипятка. Даем настояться нашему чаю в течение примерно получаса. Приготовленный напиток можно пить в течение дня. При этом, я бы не советовал его процеживать. Так, оставшиеся заварка будет делать чай с каждым часом все более насыщенным и полезным. Конечно же, надо учитывать свои индивидуальные особенности возможные ограничения. Некоторые виды травм могут быть аллергенными или негативно влиять на состояние здоровья. #здоровье #зож #упражнения #чай #сон #бессонница #стресс #сосуды Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!