После того, как мы отворили картошку, у нас остается картофельный товар. И многие люди его выливают в раковину. И делают это зря! Дело в том, что в этом отваре остается много витаминов и минералов, полезных для нашего здоровья. Часто отвар картофеля используют в качестве компрессов при проблемах суставами. Также, он помогает убрать отёки под глазами, снять раздражение с кожи и смягчить её. Иногда отвар применяют при проблемах с желудочно-кишечным трактом, например, гастритом. Он помогает снять воспаление и раздражение слизистой желудка, создавая обволакивающей защитный слой. В отваре картофеля много калия, который помогает выводить из организма токсины вместе с лишней жидкостью. Но, не весь отвар может быть полезным. Во-первых, необходимо брать только свежий, качественный картофель, который не обрабатывали химикатами. Во-вторых, картофельный отвар не надо солить. Картофель после приготовления лучше посолить отдельно. То есть, после того как вы сольём отвар. Надо учитывать то, что в картофельно отваре много крахмала, который нежелателен при сахарном диабете и если у вас есть проблемы с желчным пузырем. Конечно же, надо учитывать свои индивидуальные особенности и возможные ограничения. А в случае проблем со здоровьем в первую очередь надо обратиться к врачу. #здоровье #зож #упражнения #тренировки #картофель #питание #пп #похудение Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады !