Оказывается, банан — это не только вкусное лакомство, но и невероятно полезный продукт. И одно из самых важных его свойств — это способность бороться со стрессом. Дело в том, что в нём содержится триптофан. Это такая аминокислота которая в нашем организме преобразуется в серотонин. А серотонин – это тот самый гормон счастья, который необходим нам для хорошего настроения. Тот же самый триптофан помогает выработать мелатонин, которое обеспечивает нам хороший сон. А ещё в бананах много калия который отвечает за правильную работу сердечно-сосудистой системы. Так что, есть смысл включить бананы в свой рацион питания. Конечно же, если нет противопоказаний и индивидуальной непереносимости этого замечательного солнечного фрукта. #здоровье #зож #стресс #стресс #питание #пп #сосуды #тревожность #стресс Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!