Мы продолжаем простые упражнения по легкой котлетике.

Переход на правильное питание будет гораздо проще, если есть вкусные, но простые и понятные блюда.
Сегодня мы предлагаем объединить сразу две полезные идеи для правильного питания. Снижать плотность калорий рациона вкусным и делать питание более разнообразным.
Напоминаю вам простой принцип. Котлету всегда можно сделать вкуснее и меньше по калориям. Не любите рыбу, но знаете, что она полезная - сделайте рыбные котлеты. Не любите овощи, но эндокринолог намекает, что в вашем случае добавить овощей в рацион это прекрасная оздоровительная практика - начните с котлет.
Правильное питание всегда должно вызывать радостное предвкушение. А давайте поедим чего-то полезного? Такое предложение вряд ли вызовет бурю энтузиазма.
- А давайте нажарим котлет? - предлагаю я.
- Вот с этого и нужно было начинать! - бодро отвечают любители стройности.
Предлагаю пробовать самое необычное. Рыба, индейка, морепродукты, овощи, и другое. Можно есть самим, можно кормить всю семью. Можно наделать на 2-3 дня вперед и будет прекрасное сквозное блюдо для правильного питания и снижения веса. Можно к любому гарниру, можно в бутерброд, можно заморозить и готовить себе порционно. Можно сделать на пару или на непригораемых поверхностях. Масло-спрей или кулинарная бумага - снизят калорийность.
Образцы рецептов можно скачать по ссылке https://vk.cc/cXqntr Лучший спорт для похудения - котлетическая гимнастика. Ешь и худеешь)
#правильное
#питание
#это
#вкусно
#ивесело