Худеем с Сергеем Обложко

Сегодня мы учимся делать быстрые и легкие салаты для похудения. Конечно же, по метаболическому принципу. Скачать образцы рецептов из нашей огромной базы, можно по ссылке https://hudeem-online.com/app-book Конечно же, в правильном питании как и в любви требуется вдумчивость в выборе, изобретательность в способе и полная самоотдача в процессе. И суета здесь совершенно ни к чему. Но иногда, логика момента такова, что нужно что-то съесть по-быстрому. И в таких ситуациях тоже есть свое очарование. Поэтому, если вы решили быть стройными - вам совершенно необходимо научиться делать легкие салаты за 30 сек. Но обязательно по метаболическому принципу. Это даст сытость, снизит тягу к еде и хорошо по

Татьяна vk.com/id352546956 сбросила 50 кг за 2 года! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее в комментариях! Вот ее история: “Два года назад врач сказал, что надо прежде всего, снизить вес, иначе дальше здоровье будет сыпаться всё быстрее. Я спросила, надо ли что-то изменить в питании?  Доктор окинул меня взглядом и грустно сказал, что не надо резких движений, повтираем гормончики и всё. Люди даже по 8 кг в месяц теряют! А я всё еще верила, что моё здоровье зависит не только от лекарств, но и от меня. И, что даже снизив вес с помощью лекарств, я легко его наберу снова, как делала уже много раз. Не зная, с чего начать, начала смотреть видео врачей-эндокринологов, нутрици

В питании для похудения - чем проще, тем лучше. Особенно если вы делаете первые шаги. Важнейший секрет успеха в снижении веса заключается в том, чтобы научиться создавать дефицит калорий вкусно, сытно и просто. Многие думают, что отрицательная калорийность это что-то экзотическое или невозможное. В то время как это могут быть простые и вкусные блюда, приготовленные с небольшими дополнениями. И окрошка, как и любые другие холодные супы, подходят для разгрузочного дня прекрасно. Лето на носу, а вы не готовы? Как быстро привести фигуру в порядок? Что делать? Делайте окрошку по моим рецептам. Дерзкий редис, прекрасный как молодой Боярский, свежие хрустящие огурцы, полезный ранний картофель, з

Татьяна https://vk.com/t.burnina80 сбросила 22 кг за 5 месяцев! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее в комментариях! Вот ее история: “Я не худышка и никогда ею не была. С детства была полным ребенком, в свой адрес слышала много обидных вещей. Впервые в подростковом  возрасте самостоятельно сбросила 25 кг, потом в студенческие годы была на 10-дневном голодании и кодировалась от лишнего веса. Замуж я выходила стройной, но потом опять набрала. После рождения первого ребенка я сбросила 23 кг. После рождения второго ребенка я сбрасывала вес и снова быстро набирала. В течении последних 12 лет я к лету худела на 5, 7, 10 кг и за зиму снова набирала. Но моя жизнь перевернула