База знаний - Суставы

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
01:03

Пища — это не просто еда. Это лечение

Когда говорят «еда — это лекарство» — это не метафора. Всё больше исследований подтверждают: при многих диагнозах питание становится частью терапии. А иногда — и самой терапией. Ниже список состояний, при которых изменения рациона дают эффект не хуже, чем таблетки. Только без побочек. Ревматоидный артрит Средиземноморская диета (овощи, рыба, орехи, оливковое масло) помогает снижать воспаление, скованность и боль в суставах. Реже обострения, меньше дозировки НПВС. А иногда — отказ от медикаментов вовсе. Пища с противовоспалительным потенциалом работает. Болезнь Крона и язвенный колит Диета с низким содержанием обработанных продуктов, сахара, красителей и эмульгаторов помогает достичь ремисс

70000035272448
Знатный ЗОЖ с Александрой Знатновой
База знаний
00:21

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ВЫЛЕТАЮТ ИЗ БАЛАНСА?

Это может давать боли в бедрах, коленях и даже пояснице. Правильные упражнения помогут вернуть симметрию и облегчить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Почему важно выравнивать тазобедра: • Смещённые суставы создают компрессию в позвоночнике и коленях • Таз уходит в перекос — мышцы-стабилизаторы «спят» и оставляют нагрузку на связки • Нарушенное скольжение суставов уменьшает амортизацию при ходьбе и беге Как начать прямо сегодня: Выполняйте упражнения из этого видео • По 10 повторов на каждую сторону Полный бесплатный комплекс с упражнениями по ссылке в описании профиля #СпинаБезБоли #Физиотерапия #Реабилитация #ТазоваяМобильнос

70000009105872
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
00:08

Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.

Сегодня у меня день консультаций, и я хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Ко мне пришла пациентка, и я покажу вам, как асимметрия влияет на суставы. Асимметрию в теле можно заметить, если знать, куда смотреть. Даже небольшая разница в несколько миллиметров может привести к изменениям в работе всего тела. Сегодня мы разберём конкретный пример. Что такое асимметрия? Асимметрия — это отсутствие или нарушение симметрии в организме. Она может быть вызвана различными факторами, такими как травмы, неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки и т. д. Даже небольшая асимметрия (например, разница в несколько миллиметров)

70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний

Популярные вопросы

Публикации экспертов

  • Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 мар
  • Почему болит тазобедренный сустав ночью? Ночная боль в тазобедренном суставе это частая жалоба у взрослых и пожилых людей. Такая боль может нарушать сон, заставлять менять положение тела и указывать как на механические, так и воспалительные причины. Разберёмся, почему это происходит и когда стоит насторожиться. 1. Воспалительные процессы (артриты) Особенность: боль усиливается в покое и ночью, уменьшается после движения. Причины: 1. ревматоидный артрит; 2. анкилозирующий спондилит; 3. инфекционный артрит; 4. обострение остеоартрита с воспалительным компонентом. Ночью активность воспаления выше, а кровоток и выведение медиаторов боли снижаются — отсюда усиление симптомов в состоянии покоя.
    Почему болит тазобедренный сустав ночью? Ночная боль в тазобедренном суставе это частая жалоба у взрослых и пожилых людей. Такая боль может нарушать сон, заставлять менять положение тела и указывать как на механические, так и воспалительные причины. Разберёмся, почему это происходит и когда стоит насторожиться. 1. Воспалительные процессы (артриты) Особенность: боль усиливается в покое и ночью, уменьшается после движения. Причины: 1. ревматоидный артрит; 2. анкилозирующий спондилит; 3. инфекционный артрит; 4. обострение остеоартрита с воспалительным компонентом. Ночью активность воспаления выше, а кровоток и выведение медиаторов боли снижаются — отсюда усиление симптомов в состоянии покоя.
    Спортивный физиотерапевт Артём Васюта
    Эксперт
    11 окт
  • Утренняя скованность: как понять, что суставам нужна помощь
    Утренняя скованность: как понять, что суставам нужна помощь
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Эксперт
    13 окт
  • «Хрустят» суставы: когда это норма, а когда болезнь
    «Хрустят» суставы: когда это норма, а когда болезнь
    Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
    Эксперт
    12 окт
  • Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    19 апр