База знаний - Суставы

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
00:08

Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.

Сегодня у меня день консультаций, и я хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Ко мне пришла пациентка, и я покажу вам, как асимметрия влияет на суставы. Асимметрию в теле можно заметить, если знать, куда смотреть. Даже небольшая разница в несколько миллиметров может привести к изменениям в работе всего тела. Сегодня мы разберём конкретный пример. Что такое асимметрия? Асимметрия — это отсутствие или нарушение симметрии в организме. Она может быть вызвана различными факторами, такими как травмы, неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки и т. д. Даже небольшая асимметрия (например, разница в несколько миллиметров)

70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний
00:21

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ВЫЛЕТАЮТ ИЗ БАЛАНСА?

Это может давать боли в бедрах, коленях и даже пояснице. Правильные упражнения помогут вернуть симметрию и облегчить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Почему важно выравнивать тазобедра: • Смещённые суставы создают компрессию в позвоночнике и коленях • Таз уходит в перекос — мышцы-стабилизаторы «спят» и оставляют нагрузку на связки • Нарушенное скольжение суставов уменьшает амортизацию при ходьбе и беге Как начать прямо сегодня: Выполняйте упражнения из этого видео • По 10 повторов на каждую сторону Полный бесплатный комплекс с упражнениями по ссылке в описании профиля #СпинаБезБоли #Физиотерапия #Реабилитация #ТазоваяМобильнос

70000009105872
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний

Популярные вопросы

Публикации экспертов

  • Если хотите за лето восстановить суставы,  позвоночник и снизить вес, подписывайтесь
    Если хотите за лето восстановить суставы,  позвоночник и снизить вес, подписывайтесь
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    11 ноя 2024
  • Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 мар
  • Правда ли, что хруст в суставах — это артроз? Многие пугаются, услышав, как “хрустит” колено или плечо, особенно при приседаниях или поднятии руки. В голове сразу всплывает слово «артроз». Но не всякий хруст — это признак болезни. В большинстве случаев это естественное явление, связанное с анатомией и биомеханикой сустава. Когда хруст — норма? 1. Физиологический хруст Это щелчки или потрескивания, которые не сопровождаются болью, отёком или ограничением движений. Причины: • пузырьки газа в синовиальной жидкости • временное смещение сухожилий или связок • изменение положения суставных поверхностей Такой хруст неопасен и не требует лечения.
    Правда ли, что хруст в суставах — это артроз? Многие пугаются, услышав, как “хрустит” колено или плечо, особенно при приседаниях или поднятии руки. В голове сразу всплывает слово «артроз». Но не всякий хруст — это признак болезни. В большинстве случаев это естественное явление, связанное с анатомией и биомеханикой сустава. Когда хруст — норма? 1. Физиологический хруст Это щелчки или потрескивания, которые не сопровождаются болью, отёком или ограничением движений. Причины: • пузырьки газа в синовиальной жидкости • временное смещение сухожилий или связок • изменение положения суставных поверхностей Такой хруст неопасен и не требует лечения.
    Спортивный физиотерапевт Артём Васюта
    Эксперт
    вчера 09:06
  • Какой бывает артрит? Виды и профилактика заболевания
    Какой бывает артрит? Виды и профилактика заболевания
    Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
    Эксперт
    вчера 13:21
  • Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    19 апр