База знаний - Суставы

Одно упражнение для профилактики КОКСАРТРОЗА и здоровья тазобедренных суставов

Улучшаем подвижность, убираем боль и дискомфорт. А главное, увеличиваем количество синовиальной жидкости.

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ НАШЕ ВСЁ!?

Проводя диагностику людям, замечаю что в основном сейчас всем не хватает подвижности в грудном отделе позвоночника и в тазобедренных суставах А это влечет за собой избыточную подвижность поясницы и появление болей Поэтому важно прорабатывать свои тбс, чтобы с вашей спиной все было отлично! Интересна полна программа лечения спины? Если есть вопросы пишите в комментариях Ваш доктор Шерстобитов

Кто виноват в появлении артроза? Ревматологи лечат ревматизм? Почему при заболеваниях суставов стоит проверить здоровье кишечника? Врач-ревматолог Евгений Жиляев отвечает на вопросы Михаила Полицеймако в новом выпуске «Доктор, мне только спросить».

Колени как в 20 лет: Как восстановить суставы и избавиться от боли

Упражнения для коленных суставов. Они нормализуют кровообращение в коленях, усиливают выработку синовиальной жидкости, укрепляют мышцы, помогает связкам стать более эластичными.

👇🏻 Лишний ВЕС тянет за собой другие проблемы

Женщины в 40+ каждый год прибавляют в среднем 1 кг веса! Отправляйте ✈️ это видео своим знакомым, чтобы они были предупреждены!

Если вы слышите хруст с одной стороны, то у вас есть ДИСБАЛАНС

Который в дальнейшем может привести к болям в пояснице Для того, чтобы его уменьшить , вам может помочь простое упражнение, которое представлено в этом ролике Это упражнение не только может помочь устранить хруст, но и боли в пояснице при длительном стоянии или ходьбе (так как она крепится к пояснице и часто напряжена) Если интересно получить упражнения, пишите «Головка»и они будут в следующем видео @doctor_sherstobitov

Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.

Сегодня у меня день консультаций, и я хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Ко мне пришла пациентка, и я покажу вам, как асимметрия влияет на суставы. Асимметрию в теле можно заметить, если знать, куда смотреть. Даже небольшая разница в несколько миллиметров может привести к изменениям в работе всего тела. Сегодня мы разберём конкретный пример. Что такое асимметрия? Асимметрия — это отсутствие или нарушение симметрии в организме. Она может быть вызвана различными факторами, такими как травмы, неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки и т. д. Даже небольшая асимметрия (например, разница в несколько миллиметров)

ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО МЕШАЕТ ЖИТЬ?

Вот простое упражнение для облегчения боли! Важно, что выполнять нужно до боли, а не через боль и очень аккуратно, возможно сначала будет подходить только такая же позиция, но лежа на спине Повторите 10–15 раз на каждую сторону. Это упражнение эффективно и доступно даже новичкам – маленькие усилия каждый день приводят к большим результатам! Ощути разницу и поделись результатами! Ваш доктор Шерстобитов #седалищныйнерв #больвягодице #больвпояснице #больвспине #хруствбедре #артроз

Тазобедренные суставы как в 20 лет: Как восстановить суставы и избавиться от боли

Ваши суставы точно скажут спасибо!

Восстанавливаем суставы: комплексный подход.

Так как ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОЙ сустав связан со всем телом,  то его восстановление должно быть комплексным.

Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)

Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника.