База знаний - Суставы

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
00:21

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ВЫЛЕТАЮТ ИЗ БАЛАНСА?

Это может давать боли в бедрах, коленях и даже пояснице. Правильные упражнения помогут вернуть симметрию и облегчить нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Почему важно выравнивать тазобедра: • Смещённые суставы создают компрессию в позвоночнике и коленях • Таз уходит в перекос — мышцы-стабилизаторы «спят» и оставляют нагрузку на связки • Нарушенное скольжение суставов уменьшает амортизацию при ходьбе и беге Как начать прямо сегодня: Выполняйте упражнения из этого видео • По 10 повторов на каждую сторону Полный бесплатный комплекс с упражнениями по ссылке в описании профиля #СпинаБезБоли #Физиотерапия #Реабилитация #ТазоваяМобильнос

70000009105872
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
00:08

Асимметрия и её влияние на суставы: реальный пример.

Сегодня у меня день консультаций, и я хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Ко мне пришла пациентка, и я покажу вам, как асимметрия влияет на суставы. Асимметрию в теле можно заметить, если знать, куда смотреть. Даже небольшая разница в несколько миллиметров может привести к изменениям в работе всего тела. Сегодня мы разберём конкретный пример. Что такое асимметрия? Асимметрия — это отсутствие или нарушение симметрии в организме. Она может быть вызвана различными факторами, такими как травмы, неправильная осанка, неравномерное распределение нагрузки и т. д. Даже небольшая асимметрия (например, разница в несколько миллиметров)

70000003521359
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
ЭкспертБаза знаний
01:03

Пища — это не просто еда. Это лечение

Когда говорят «еда — это лекарство» — это не метафора. Всё больше исследований подтверждают: при многих диагнозах питание становится частью терапии. А иногда — и самой терапией. Ниже список состояний, при которых изменения рациона дают эффект не хуже, чем таблетки. Только без побочек. Ревматоидный артрит Средиземноморская диета (овощи, рыба, орехи, оливковое масло) помогает снижать воспаление, скованность и боль в суставах. Реже обострения, меньше дозировки НПВС. А иногда — отказ от медикаментов вовсе. Пища с противовоспалительным потенциалом работает. Болезнь Крона и язвенный колит Диета с низким содержанием обработанных продуктов, сахара, красителей и эмульгаторов помогает достичь ремисс

70000035272448
Знатный ЗОЖ с Александрой Знатновой
База знаний

Популярные вопросы

Публикации экспертов

  • Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    31 мар
  • Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Как моя тетя избавилась от боли в коленях.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    19 апр
  • Если у меня болят колени, то я делаю так и боль проходит. Народный способ.
    Если у меня болят колени, то я делаю так и боль проходит. Народный способ.
    Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер
    Эксперт
    13 ноя
  • Истории успеха. Елена: "Лишний вес ушел, и он был действительно лишний" Друзья, продолжаю публиковать ваши истории. 🔥 Леночка, радуюсь твоим успехам вместе с тобой.
    Истории успеха. Елена: "Лишний вес ушел, и он был действительно лишний" Друзья, продолжаю публиковать ваши истории. 🔥 Леночка, радуюсь твоим успехам вместе с тобой.
    Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
    Эксперт
    29 июн 2024
  • Сидячий образ жизни убивает суставы. Вот что делать прямо сейчас!
    Сидячий образ жизни убивает суставы. Вот что делать прямо сейчас!
    Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ
    Эксперт
    14 сен