Питание

Чайные сборы с бодрящим и успокаивающим эффектом

Взбодриться или успокоиться? Вам сегодня чего бы хотелось? А давайте мы с вами подойдем к этому вопросу с точки зрения трав! Очень интересная тема, которая многим может пригодиться. Предлагаю вам собрать для себя чашку вкусного чая и разобраться, как действуют те или иные травы: ✅️Какие травы работают как успокоительные? Что заварить в чашечке утреннего чая, чтобы взбодриться? ✅️Как правильно пить чай и что ожидать от фитотерапии? Поехали! Нам понадобятся следующие инструменты: 🌱 чайник, в котором вы подогреете воду 🌱 заварочный чайник объёмом от 500мл 🌱 ступка (по желанию) 🌱 ложка чайная 🌱 ложка столовая 🌱 чашка, из которой вам буд

Составляем травяные сборы из аптечных растений

Чашечка ароматного чая, так любимая многими сторонниками поддержания организма, это не просто вкусно, но и полезно! Вот только где взять и как самостоятельно смешать растительное сырье, чтобы не покупать готовые сборы, которые травники часто называют "сеном в пакетике"? Давайте разбираться вместе! 🌿 Как сделать функциональный сбор 🌿 Что такое "чашка вкусного чая" 🌿 Пирамида сбора (3 способа) 🌿 Правильная температура

Рецепт вегетарианской мусаки с баклажанами и кабачками

Низкокалорийное овощное блюдо от шеф-повара Ильи Куваева из программы «Ешь и худей».

Как оценить противопоказания для приема БАД

Данный мастер-класс будет полезен и тем, кто рекомендует БАД клиентам, и тем, кто принимает БАД для сохранения своего здоровья. Как эксперт в теме БАД часто сталкиваюсь с ошибочным мнением, что биодобавки безопасны. Особенно огорчает, когда так говорят МЛМ-консультанты и специалисты, рекомендующие БАД и продукты для здоровья. Я за правильный и безопасный прием БАД. Поэтому проведу для вас мастер-класс и покажу, как можно оценить противопоказания для приема БАД. По окончании мастер-класса вы будет понимать свои риски или риски клиента, а также иметь под рукой составленный список веществ, которые нежелательны для приема с БАД.

Полезные свойства микрозелени: 🌱 почему она должна быть в вашем рационе

 Микрозелень 🌿 – это молодые ростки овощных и зелёных культур, которые собирают на этапе первых листочков. Не стоит недооценивать эти маленькие побеги, ведь в них скрыта огромная сила: концентрация витаминов и микроэлементов в несколько раз выше, чем у взрослых растений. Благодаря своим питательным качествам микрозелень всё чаще становится важной частью здорового питания. Сочные и разнообразные на вкус ростки легко дополнят любое блюдо: салаты, супы, бутерброды или даже утренние смузи 🥤. Но главное – регулярное употребление микрозелени поддерживает организм, улучшает самочувствие и помогает справляться со стрессом.

Как приготовить романтический пп ужин? 1.Салат с креветками, хурмой и орехами Ингредиенты на 2 порции 200 г варено-мороженных креветок 75 г салата 1 шт. хурмы 30 г орехов 2 ст. л. оливкового масла 1/2 апельсина 1 ч. л. соевого соуса Соль, специи по вкусу