Клетчатка - это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище и только в ней. Бывают двух видов:
- Растворимые напитываются водой, обволакивают желудок и создают долгое ощущение сытости.
- Нерастворимые не перевариваются ферментами и выполняют функции «метелки» в организме.
Переоценить пользу клетчатки невозможно! Это залог хорошей работы ЖКТ, а значит бодрость, легкость и красота. А еще клетчатка незаменима при похудении.
Для чего нужна клетчатка:
🥕 Помогает избавится от запоров и вздутия живота
🥕 Выводит из кишечника шлаки и даже паразитов
🥕 Нормализует уровень холестерина и сахара в крови
Для похудения еще больше полезных свойств:
🥦 Дает сытость при минимальной калорийности
🥦 Помогает легко контролировать аппетит
🥦 Обеспечивает полное усвоение полезных веществ
А еще животик без застоев и вздутия даже визуально смотрится меньше 😇
Во многих продуктах Guarchibao тоже есть полезная клетчатка!
Знаете, в каких? Пишите ответы в комментариях под постом👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев