Предыдущая публикация
Как не набрать вес на майских праздниках?
🫣
Теплая погода, общение с близкими людьми и, конечно же, вкуснейшие шашлыки – неотъемлемые элементы майских праздников ☀. Но вот тем, кто в это время находится в процессе похудения, будет сложновато. Неужели придется отказаться от праздничных застолий⁉
🗣 Нет, полностью отказывать себе в удовольствии не нужно. Однако некоторых правил все же стоит придерживаться:
✅ Воздержитесь от блюд с жирным мясом (свинина/баранина);
✅ Откажитесь от острого соуса, большого количества майонеза и соли в салатах;
✅ Забудьте про сладкую газировку и алкоголь.
По словам экспертов, в это время следует есть больше свежих овощей и добавить в рацион оливковое масло, бобовые, фрукты 🍐🥝. Также важно не забывать поддерживать водный баланс и не переедать – все хорошо, но в меру❗
Расскажите, а как вы планируете провести майские праздники? 💬
Следующая публикация
Нет комментариев