Косметология и жизнь

Мы наконец-то решили попробовать сделать и ржаной хлеб — из цельнозерновой муки 🤍 Кстати, про хлеб. Почему вообще цельнозерновой — это хорошо? В нем сохраняется зерно целиком, а значит: • больше клетчатки — лучше для пищеварения • медленнее повышает сахар в крови • дольше дает чувство сытости • больше витаминов группы B и микроэлементов Теперь про ржаной. Все время была загадка — что же делает его темным? За счет чего он приобретает этот коричневый цвет? У него важные компоненты — специальная закваска, солод и ржаная мука. Готовится он в несколько этапов 👇 Сначала ставится опара: 10 г закваски 100 мл воды 100 г муки Оставляем примерно на 10 часов — должна получиться такая серая мас

Встречались ли вам такие буквы в названии кремов? 🤍 BB… DD… CC… Слышала, как косметологи общались друг с другом и решали, какой крем лучше взять для клиентов — BB или CC? Я сама недавно узнала про эти аббревиатуры и делюсь, ловите памятку в конце 👇 Итак, BB-кремы, или бьюти-бальзамы (bb — сокращение от beauty balm или есть вариант blemish balm) Они появились в Корее и позиционировались как альтернатива буквально всему. По сути это — уход + тонирование. Предлагалось использовать BB вместо увлажняющего крема, сыворотки и тонального средства. Но… заменить крем и сыворотку они не могут. При этом отлично выравнивают тон кожи. Это самый универсальный вариант 👇 Что делают BB-кремы: • ув

Мы не выдержали, не дождались начала дачного сезона — и снова попробовали посадить рукколу на балконе 🌱 Она всходит быстро, и ее можно подсаживать постепенно, чтобы она созревала волнами. Почему именно рукколу выбрали? Во-первых, очень нравится ее вкус — острый, пряный и свежий 🤍 А главное — она очень полезна. В ней есть клетчатка и даже белки — представляете! А еще много витаминов: K, C, A, E, витамины группы B. И микроэлементы — медь, кальций, магний, калий, марганец, железо и цинк. Про пользу скажу основное 👇 Поддержка сердечно-сосудистой системы — за счет витамина K, аскорбиновой и фолиевой кислоты. Польза для зрения — руккола содержит лютеин и зеаксантин, которые важны для за

Хочу реабилитировать тоники 🤍 клиенты часто спрашивают: «А он вообще нужен?» Если коротко — тоники нужны. Зачем? Когда мы умываемся, кожа неизбежно меняет pH. Даже самые мягкие средства — это все равно очищение. При умывании мы меняем микрофлору, нарушаем гидро-липидную мантию (красивое такое название). Поэтому задача тоника — вернуть коже баланс и подготовить ее к следующему этапу. Но! Внимание 👀 Тоники бывают разными. Есть просто «увлажняющие» — базовые, спокойные. А есть активные: с кислотами, с витамином С, с ниацинамидом. И это уже не просто тоник, а почти полноценное уходовое средство. Послушайте🙏 Знали эту информацию про тоники? Используете или пропускаете этот этап ? П