Оазис Здоровья . Путь к благополучию

  Почему профессору Дадали доверяют

В вопросах здоровья люди очень тонко чувствуют одну вещь — соответствует ли человек тому, о чём говорит.
Если советы о похудении даёт человек, который сам не может справиться с лишним весом, это вызывает улыбку.
Потому что слова легко сказать, но совсем другое — жить так каждый день.
Совсем иначе воспринимаются рекомендации человека, который сам следует тем принципам, о которых говорит.
Личный пример вызывает не только уважение. Он рождает доверие
Когда человек в возрасте за восемьдесят сохраняет активность, физическую форму и работоспособность, это становится сильным аргументом. 
И для многих это ещё и простой стимул подумать: если человек старше

Из-за этого мозг работает хуже

Когда снижается концентрация и мысли идут медленнее, многие связывают это только с усталостью или стрессом.
Но у мозга есть ещё один важный фактор — клеточная энергия
Главная энергетическая молекула в организме — АТФ.
Именно она обеспечивает работу клеток, в том числе нейронов мозга
АТФ образуется в процессе переработки глюкозы, и здесь участвует целый набор нутриентов:
— витамины группы B (особенно B1 и B2)
— липоевая кислота
— магний
Магний играет важную роль: молекула АТФ работает именно в комплексе с магнием.
Без него она не может нормально образовываться и выполнять свои функции.
Если этих компонентов не хватает, мозг получает меньше энерг

Мы пьём это каждый день

Что на самом деле в нашей воде?
Качество воды сегодня — вопрос, о котором всё чаще приходится задумываться.
Мы живём в среде, где воздух уже давно представляет собой смесь автомобильных выхлопов и промышленных выбросов. С водой ситуация похожая: она проходит длинный путь очистки, транспортируется по трубам и неизбежно контактирует с окружающей средой.
Поэтому водопроводную воду сегодня официально не рекомендуют использовать как питьевую без дополнительной очистки.
И это важно не только для общего здоровья.
Мозг особенно чувствителен к качеству воды и минеральному составу жидкости, которую мы пьём.
По данным исследований, даже лёгкое обезвоживание (1–2% поте

Мозг — самый энергозатратный орган организма.

Он весит около 2% массы тела, но потребляет до 20% всей энергии.
Поэтому питание напрямую влияет на:
- память
- концентрацию
- скорость мышления
- устойчивость к стрессу
Некоторые продукты действительно поддерживают работу мозга благодаря витаминам, жирным кислотам и антиоксидантам.
Мы собрали 7 продуктов, которые помогают мозгу работать эффективнее.
Листайте карусель → и сохраните её, чтобы использовать как ориентир для своего рациона.
Какой продукт для мозга вы едите чаще всего?
Напишите в комментариях

Правда о молоке, которую игнорируют

70% взрослых людей в мире плохо переносят молоко.
Это не редкая проблема и не «мода на непереносимость».
Это особенность биохимии
Причина называется лактазный дефицит — когда в организме мало фермента лактазы.
Именно он расщепляет молочный сахар — лактозу.
Если фермента недостаточно, организм начинает реагировать:
— вздутие
— тяжесть
— дискомфорт после молочных продуктов
Профессор Дадали отмечает, что это часто врождённая особенность.
Например, он сам говорит, что свежее молоко переносит плохо, поэтому выбирает кисломолочные продукты.
И здесь есть важный момент.
Настоящие кисломолочные продукты проходят естественное брожение  — бактерии ч