Много косметики

На мне:

Костюм Сандали Сумка Сумка на плечо Все ссылки оставляю в своем канале max.ru/join/gBSyS...

На мне:

Костюм WB #888461148 Сандали WB #549003466 Прямые ссылки на всё оставила в своем канале https://max.ru/join/gBSyScmRClTCizj_dSNXHEWcZG7LsMdGP4eMo-eR4CM

Отпуск с сыном и подругой во Вьетнаме.

Из новостей:

-Жарко, но солнца почти нет. Для меня такая погода даже плюс: не сгоришь и можно спокойно гулять. -Один ребёнок с температурой 39, всю дорогу держалась, и сейчас пьём антибиотик. -Дальше отеля пока не уехать. Хорошо, что отпуск на две недели, но из минусов - рассчитывали на экскурсии, а пока сидим «при отеле». Что можно найти в моей группе: • Концентрат для загара, который дарит телу здоровый оттенок круглый год. • Уход за чувствительной кожей, который реально работает с розацеа и воспалениями. • Бюстгальтер, который творит чудеса и поднимает не только грудь, но и самооценку. • Молочко для волос, которое делает их гладкими и блест

10-часовой перелет во Вьетнам: что реально пригодилось….

1. Гетры В обычной жизни использую для спорта - всегда хватало. Но для 10-часового перелета оказались недостаточными. Со мной летел ребенок (9 лет) и всю дорогу лежал у меня на ногах. В итоге сильный отек. 2. Гамак Не рекомендую. Порвался через 15 минут использования. 3. Небюджетный гамак Отличный вариант. 4. Протеиновый брауни Без сахара, лактозы и глютена. Приятный вкус, не приторный. 5. Как не заболеть 2 взрослых и 2 ребенока. Один ребенок - с температурой 39, началось все в дороге. Путь: 4 часа трансфер + 10 часов перелет. Для профилактики: противовирусные, грипферон, мазь, фильтры для носа + Бак-Сет и Бактоблис

Сутулость и боль в спине: топ‑3 моих домашних помощников

1.Deep Roller Корейский коррекционный роллер, который разработал врач‑мануальный терапевт. У него анатомическая форма под позвоночник: специальные выемки не давят на позвонки, а нагрузка идёт на мышцы и фасции вдоль спины. 2.Аппликатор Кузнецова Формат «легла и расслабляюсь». Ложусь на него, когда хочу разогреть спину и снять общее напряжение после дня за ноутом. У меня красивый вариант, но можно взять и самый бюджетный. 3.Мячик с шипами Самый компактный помощник. Просто беру его в руку и прохожусь по воротниковой зоне и плечам - когда шея становятся «каменной» после телефона. Пара минут мягкого массажа, и голову держать уже легче,

Прохожу обучение по МФР и параллельно тестирую разные роллеры - этот стал моим номером один.

Deep Roller - базовый помощник для спины. Это корейский коррекционный роллер, который разработал врач‑мануальный терапевт, у него анатомическая форма под позвоночник. Я прокатываю на нём грудной, шейный отдел и поясницу - уходит ощущение «деревянной» спины, осанку держать легче. Плюс не нужно ничего придумывать: есть понятная инструкция и видео с упражнениями. Главное - аккуратно ложиться так, чтобы позвоночник попадал в выемки. Если на полу пока некомфортно, можно начинать у стены - я часто так делаю. Сейчас на официальном сайте Deep Roller самая выгодная цена: скидка 50% до конца мая.