А вы знаете в каких продуктах больше всего содержится витамина «С»⁉️

«Чемпионы» по содержанию витамина С на 100 г: шиповник 650 мг сладкий перец 200 мг смородина черная 200 мг облепиха 200 мг киви 180 мг петрушка 150 мг укроп 100 мг разные виды свежей капусты 70-100 мг кизил 50-86 мл квашеная капуста 30 мг цитрусовые 40-80 мг

Необходимо помнить, что: Аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием тепловой обработки и света.

Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты

Готовлю для своей семьи. Интересные, иногда авторские рецепты. Много юмора, ведь готовить с хорошим настроением – залог успеха! Моя кухня Заявление о регистрации № 4796542728 Мой Telegram канал ⤵️⤵️⤵️ https://t.me/ludmula_cook Мой Дзен канал ⤵️⤵️⤵️ https://dzen.ru/plehanova68eda Сотрудничество ludmilaplehanova042@gmail.com ССЫЛКА на RUTUBE.RU ⤵️⤵️⤵️ https://rutube.ru/channel/25588244/videos/

192K участников