Л Будник

Мозг работает даже тогда, когда мы спим — и это спасает наше здоровье

Многие думают, что сон — это «выключение» мозга. Но всё наоборот: Во время сна нейроны снижают активность, а специальные клетки — глиальные — начинают очищать мозг от токсинов и информационного мусора, накопленного за день.

• Учёные сравнивают этот процесс с «ночной уборкой», без которой мы бы просыпались уставшими и рассеянными.

Что делает мозг во сне:
сортирует воспоминания, отделяя важное от лишнего;
укрепляет информацию, которую мы узнали днём;
выводит токсичные вещества;
восстанавливает нейронные связи;
г