Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Мозг работает даже тогда, когда мы спим — и это спасает наше здоровье
Многие думают, что сон — это «выключение» мозга. Но всё наоборот:
именно ночью мозг выполняет самую важную часть своей работы — уборку, сортировку и восстановление.
Во время сна нейроны снижают активность, а специальные клетки — глиальные — начинают очищать мозг от токсинов и информационного мусора, накопленного за день.
Учёные сравнивают этот процесс с «ночной уборкой», без которой мы бы просыпались уставшими и рассеянными.
Что делает мозг во сне: сортирует воспоминания, отделяя важное от лишнего; укрепляет информацию, которую мы узнали днём; выводит токсичные вещества; восстанавливает нейронные связи; г