Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)
Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника.
Эти упражнения полезны, если болит бедро, при ходьбе или лёжа, при начальных стадиях коксартроза (1-2), при воспаление нерва, защемление его грушевидной мышцей и при трохантерите.
Трохантерит — это воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани и сухожилия в области большого вертела бедренной кости. При трохантерите поражается не сам сустав, а мягкие ткани.
Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день. 2-3 недели.
Внимание Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Сначала может быть небольшое обострение.
Лучше всего помогает комплексный подход:
- медикаментозное лечение (НПВС, глюкокортикоиды и т.д.);
- физиотерапии (очень люблю УВТ, магниты);
- ЛФК (гимнастика, массаж).
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Например:
- Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) 3-4 степени.
- Асептический некроз головки бедренной кости.
- Травмы и операции таза и тбс. ( менее 3 месяцев)
Тайминг.
00:00 Вступление
01:00 Начало занятия (Лёжа)
13:36 Упражнения стоя
16:36 Самомассж мячиком (Стоя)
22:19 Рекомендации
Моя группа в Одноклассниках, где много упражнений для тазобедренных суставов:
https://ok.ru/group/58738390007822#коксартроз#тазобедренныйсустав#тбс#упражнения#тренировка#трохантерит#гимнастика#лфк#артроз#здоровье#ГоворимСпортуОК
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Гимнастика при различных заболеваниях.
№ 5351728845
Уже два года делаю ЛФК с этим доктором. Прогрес почувствовал через неделю. До занятий 3 года мучался с болью в колене, сильно хромал. Сейчас всё изменилось, суставы беспокоят очень редко, чувствую себя полноценным человеком, могу вести активный образ жизни. лечебная физкультура очень сильно недооценила. Всем здоровья и удачи.
Получаю от Григория нужные для меня медицинские знания .,а главное ,как бороться с неприятной болью без таблеток .Жалко ,что раньше не придавала значения упражнениям . Они действительно облегчают состояние . А массаж - это чудо!!Спасибо ,доктор!!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 15
Всем здоровья и удачи.