Большинство людей, испытывающих длительный или сильный стресс, даже не пытаются изменить привычки, устранить факторы, которые усугубляют ситуацию.

Если стресс становится хроническим, повторяясь часто, то рано или поздно реакция становится патологической. В таких условиях могут появиться симптомы психических, эндокринных, сердечно-сосудистых заболеваний и других патологических состояний.
Поэтому важно поддерживать организм на самых ранних этапах дезадаптации. И в этом помогут обычная ходьба, правильное дыхание и шейная гимнастика.
Сегодня расскажем подробнее о гимнастике для шеи от врача-реабилитолога Александра Шишонина.
А вам предлагаем отметить Всемирный день здоровья этими простыми упражнениями, которые займут не больше 15 минут. Получилось? Как ощущения?