Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Растения против рака.(Травник-писатель Рим Билалович Ахмедов)

Можно ли вылечить травами эту страшную болезнь, перед которой пока так
часто оказывается бессильной медицина? Ответить утвердительно на этот
вопрос было бы верхом легкомыслия, увы – иначе бы рак давно был побежден.
Однако, пускай с некоторыми предосторожностями и оговорками, иной раз
можно бы дать и положительный ответ. Известно немало примеров полного
избавления от тяжелейших форм злокачественных опухолей при помощи
самых рядовых, общедоступных лекарственных растений.
.В одной серьезной научной книге о фитотерапии описывались случаи
исцеления людей от запущенного рака совершенно неожиданными способами.
Один из них, уже погибавш

Упражнение «вакуум» для живота: техника выполнения

Результат вас приятно удивит.
Рассказывает Юрий Аверьянов, фитнес-тренер
Упражнение «вакуум»: что дает
Упражнение «вакуум» — это дыхательная техника, направленная на укрепление глубоких мышц живота, особенно поперечной мышцы, которая отвечает за поддержание внутренних органов и стабилизацию позвоночника. При выполнении происходит активное втягивание живота на выдохе, создавая эффект «вакуума». Это помогает подтянуть живот, улучшить осанку и укрепить мышцы кора. Упражнение также способствует улучшению кровообращения в области брюшной полости и стимулирует работу внутренних органов, что положительно влияет на пищеварение и общее состояние о

ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ

Рецепт полезен для сердца, сосудов и предупреждает образование камней в почках.
Тыква- хорошее мочегонное средство, курага полезна для сердца:в ней много калия, а лимон-для предупреждения образования камней в почках, печени и мочевом пузыре.
1,5 кг очищенный тыквы, 200 гр размоченной кураги, 1 крупный сочный лимон с тонкой кожурой и 1 кг сахара.
Тыкву, курагу, лимон прокрутить через мясорубку, засыпать сахаром, перемешать. Простерилизовать 0,5 литровые банки 15 минут, закатать смесь в банки.
Принимайте по ложке такой смеси в день и будьте здоровы!

Почему образуются камни в почках?

Моча, которая вырабатывается в почках, естественно содержит вещества, способствующие развитию кристаллов: кальций, оксалаты, натрий, фосфор и мочевую кислоту (а также цистин у лиц с наследственным заболеванием, известным как цистинурия).
Эти вещества, способствующие образованию камней и поступающие из кровотока, присутствуют в моче, т.к. почки участвуют в фильтрации крови и регулируют какие и сколько из этих веществ вернется вновь в кровоток или выведется в виде отходов.
При нормальных условиях, когда соблюдается баланс между веществами, которые способствуют формированию камней и веществами, которые препятствуют этому процессу, эти крошечные кристаллы выво

Тёмный шоколад — не десерт. Это нейрохимический стимулятор

Вы едите его — как награду. Но он действует на уровне мозга.

Флавоноиды — увеличивают приток крови к префронтальной коре
Улучшают внимание, память, принятие решений — эффект заметен через 2 часа.
Теобромин — мягко стимулирует дофамин и серотонин
Не вызывает тревогу, как кофеин — но повышает настроение и снижает восприятие стресса.
При нарушении метаболизма фенилаланина — вы перегружаете печень
Шоколад содержит фенилаланин — при фенилкетонурии или нарушении ферментов — вызывает накопление токсинов.
При нарушении циркадных ритмов — вы нарушаете сон
Теобромин — стимулятор, с эффектом в 3–4 часа — даже в мал

Пауза, которая спасает отношения

Когда злость подступает к горлу, самый лучший ход — это нажать паузу. Да, сложно, не спорю, но читай дальше:
Представь, что голос на минуту «выключили»: подыши, выпей воды, дай телу остыть.
В тишине мозг возвращает ясность: ты видишь факты, а не только обиду. Потом коротко определи цель разговора: «Чего я хочу — понять, договориться или поставить границы?». И уже с этой опорой иди выяснять.
И помни: в гневе рулит импульс, а не разум. Пауза в нашем случае отнюдь не слабость, это зрелая забота о себе.

Эффективные разгрузочные дни

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
Показать полностью…
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог

Чем богат черный тмин?

Чёрный тмин богат различными витаминами и минералами. В нём содержится большое количество витамина А, бета-каротина, витамина С, витамина Е, витаминов группы В, калия, кальция, магния, натрия, марганца, селена и цинка.
Некоторые полезные свойства чёрного тмина:
Для сердечно-сосудистой системы. Содержит антиоксиданты, в том числе тимохинон, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами. Калий в составе тмина поддерживает нормальный сердечный ритм и снижает кровяное давление.
Для зрения. Чёрный тмин богат витамином А и бета-каротином, необходимыми для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения.
Для кожи. Благодаря обилию витаминов Е и А масло ч

Польза пеших прогулок

Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.
Польза ходьбы и пеших прогулок заключается в следующем:
При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
Пешие прогулки помогают справиться с недугами сердечно-сосудистой системы, укре

Орехи грецкие

Из всех орехов у грецкого самый высокий уровень содержания омеги-3 – 9,08 г на 100 г. В нем также есть омега-6 и омега-9, комплекс витаминов (группа В, Е, РР, К) и других необходимых элементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк). Так что грецкие орехи чрезвычайно полезны. Они хорошо влияют на работу мозга, снижают уровень «плохого» холестерина, укрепляют кости и сосуды, улучшают сон, нормализуют микрофлору в кишечнике.
Однако этот продукт очень калорийный, поэтому злоупотреблять им не стоит. Избыток может перегрузить печень и негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы. 30 г (5–7 ядрышек) в день вполне доста

ПП Блинчики с ветчиной и сыром

Ингредиенты:
Яйцо - 2шт
Мука рисовая (можно любую) - 80гр
Молоко 1,5% - 200мл
Растительное масло - 1ст.л. + 1ч.л. для смазывания
Соль - щепотка
Ветчина из индейки - 65гр
Сыр лёгкий - 65гр
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Яйца взбиваем с солью.
Добавляем муку, молоко, масло, соль и перемешиваем.
Добавляем натертые ветчину, сыр и мелко рубленную зелень.
Выпекаем блинчики на разогретой сковороде на среднем огне с двух сторон. Перед первым блинчиком смазываем маслом.

Признаки болезни Паркинсона, которые нужно знать каждому

Паркинсона (БП) - это нейродегенеративное заболевание, поражающее нервные клетки определенного участка мозга, который называется Черная субстанция (Substantia nigra). Развивается в возрасте 60-65 лет, хотя в некоторых случаях встречается и молодых людей. Чёрная субстанция играет важную роль, благодаря ей осуществляются функции: движения глаз, она регулирует и координирует мелкие и точные движения, в частности пальцев; координирует процессы жевания и глотания.
Имеются данные о роли чёрной субстанции в регуляции многих вегетативных функций: дыхания, сердечной деятельности, тонуса кровеносных сосудов. Электростимуляция чёрной субстанции

ПРИМЕТЫ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ

Луна убывает — самое время избавляться от всего ненужного.
Если на убывающую луну не можешь заснуть — значит, ты переполнен тем, от чего пора избавиться. Твои мысли сами просятся наружу.
Увидел сломанную ветку на земле — подними и отнеси в сторону. Говорят, это убирает преграды с твоего пути.
Деньги в кошельке заканчиваются именно в эти дни — к скорому пополнению. Пустота готовит место для нового.
Встретил старого знакомого — скоро завершится дело, которое давно висело в воздухе.
Если на убывающую луну тебя тянет навести порядок — не сопротивляйся. Считается, что вместе с хламом из дома уходит и старая энергия.
Что нельзя делать на убывающую луну

Маммолог — о раке молочной железы: «Сегодня с этим живут долго. Да и хирургия не та, что раньше»

Несмотря на достижения медицины, рак молочной железы по-прежнему занимает 1 место среди онкологических патологий по смертности и заболеваемости у женщин. У каждой восьмой из нас есть риск развития рака груди. И этот риск постоянно растет из-за умножения стресса во всем мире, поздних первых родов, гиподинамии, лишнего веса и других причин.
Маммолог Республиканского клинического медицинского центра Александр Поддубный рассказал, что стоит знать каждой женщине о раке молочной железы.
Александр Александрович Поддубный
заведующий маммологическим кабинетом Республиканского клинического медицинского