КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 4 МИНУТЫ БЕЗ САХАРА, МАСЛА, МУКИ, КРАХМАЛА И ВСЕГО 212 ККАЛ!!!!

🧐КАК? ДА ПРОСТО! САМА В ШОКЕ!
.
КБЖУ на кекс 212/9/6.6/28.3
.
Ингредиенты:
*друзья, спасибо что читаете нас!
Оцените пожалуйста рецепт от 1 до 10*
ᅠ
*друзья, спасибо что читаете нас!
Оцените пожалуйста рецепт от 1 до 10*
ᅠ
- 110г банана (1 средний)
- 9г какао или кэроба (2 ч.л.)
- 2г разрыхлителя
- 1 яйцо.
.
Приготовление:
Все смешать в блендере, консистенция будет как на оладушке. Переливаем в глубокую чашку/бокал (иначе убежит😁, я брала бокал 270мл), ставим в микроволновку и 4 раза по минуте включаем ее на полную мощность на режиме подогрева. Он сначала поднимется, потом станет маленький.
.
Текстура влажная, очень вкусный, нежный, вкус банана не очень выражен, больше шоколадный, я украсила ложкой йогурта и шоколадными каплями.
.
Приятного аппетита, мои красотки!
Приготовьте его обязательно!
.