Бодрая разминка 45+ от ВСЕХ болезней за 3 минуты. Почти танцевальная практика🕺

Давайте начнем этот день бодро. А может в течение рабочего дня разомнёмся или вечером для настроения

Внимание 1) Есть проблемы в шейно, грудном или поясничном отделе позвоночника, например, грыжа. Начните в небольшой амплитуде. Медленно и плавно. Всегда можно уменьшить скорость видео. 2) Есть проблемы с нижними конечностями, например, артроз коленного или тазобедренного сустава. Тогда делайте упражнения рядом с опорой. 3) Есть варикоз или тромбоз. В последнем упражнение не стучите пятками по полу. делайте медленно и плавно. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 Больше полезных упражнений в моём telegram-канале Подписывайтесь: https://t.me/grigoryignatev