3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!

Делай при боли в пояснице!!! Например, после тяжёлого рабочего дня. Даже осанка станет лучше. Живот подтянется, но жир не сжигает. Спать будешь спокойно, спина не будет тревожить!

00:59

26 674 просмотра

Внимание!!!
При грыже и протрузии все упражнения аккуратно!!! В небольшой амплитуде, чтобы не защемить. Аккуратно опускайтесь на пол.

В острый период:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156650740876558?utm_campaign=android_share

При защемление седалищного нерва:
https://ok.ru/group/58738390007822/topic/156547202254094?utm_campaign=android_share

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#остеохондроз #здоровье #григорийигнатьевлфк #болитспина #лфк #гимнастика #боль #спина #антоналеексеев #грыжапозвоночника #прострел #массаж #бубновский #доктордлин #доктор #шишонин

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Лечебная физкультура, гимнастика при различных заболеваниях. Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Все представленные видео носят образовательный и ознакомительный характер. Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания. № 5351728845

21K участников

Сделал и теперь могу дойти до врача / Очень сильно болит спина! . Увлекательный контент в ОК

Прихватило спину. Продуло, защемление седалищного нерва, грыжа, остеохондроз или любая другая причина вызвавшая острую боль в пояснице - первым делом ПОКОЙ!!! Д...

ok.ru