Предыдущая публикация
ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ
Этот удивительно вкусный десерт станет отличным вариантом даже для тех, кто придерживается диеты. Десерт с 106 килокалориями на 100 грамм, шоколадный, белковый и аппетитный. Попробуйте его приготовить.Ингредиенты:
- Яблоки: 350 г
- Какао: 25 г
- Творог: 250 г
- Греческий йогурт: 50 г
- Шоколад: 30 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по вкусу
- Вода: 100 мл
Берем три яблока, очищаем, нарезаем, тушим с 100 мл воды до мягкости. В миску добавляем подсластитель, 2 ложки какао, 250 г творога и 50 г йогурта. Взбиваем, вливаем растопленный шоколад (30 г), щепотку соли, снова взбиваем. Разливаем по стаканам, охлаждаем 2-3 часа. Перед подачей посыпаем какао. В одной порции — 27 г белка. - Яблоки: 350 г
- Какао: 25 г
- Творог: 250 г
- Греческий йогурт: 50 г
- Шоколад: 30 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по вкусу
- Вода: 100 мл
Итоговый вес блюда составляет 700 г, а его калорийность и состав таковы:
- Общие показатели: 743.5 ккал / 54.9 г белков / 33.4 г жиров / 65.35 г углеводов
- На 100 г: 106.2 ккал / 7.84 г белков / 4.77 г жиров / 9.34 г углеводов
Этот десерт идеально сочетает в себе полезные ингредиенты и богатый вкус, чтобы сделать ваш день особенным!
Делись с друзьями!
01:12
Следующая публикация
Комментарии 13
ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ
Этот удивительно вкусный десерт станет отличным вариантом даже для тех, кто придерживается диеты. Десерт с 106 килокалориями на 100 грамм, шоколадный, белковый и аппетитный. Попробуйте его приготовить.Ингредиенты:
Берем три яблока, очищаем, нарезаем, тушим с 100 мл воды до мягкости. В миску добавляем подсластитель, 2 ложки какао, 250 г творога и 50 г йогурта. Взбиваем, вливаем растопленный шоколад (30 г), щепотку соли, снова взбиваем. Разливаем по стаканам, охлаждаем 2-3 часа. Перед подачей посыпаем какао. В одной порции — 27 г белка.- Яблоки: 350 г
- Какао: 25 г
- Творог: 250 г
- Греческий йогурт: 50 г
- Шоколад: 30 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по вкусу
- Вода: 100 мл
Итоговый вес блюда составляет 700 г, а его калорийность и состав таковы:
- Общие показатели: 743.5 ккал / 54.9 г белков / 33.4 г жиров / 65.35 г углеводов
- На 100 г: 106.2 ккал / 7.84 г белков / 4.77 г жиров / 9.34 г углеводов
Этот десерт идеально сочетает в себе ...Ещё
ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ
Этот удивительно вкусный десерт станет отличным вариантом даже для тех, кто придерживается диеты. Десерт с 106 килокалориями на 100 грамм, шоколадный, белковый и аппетитный. Попробуйте его приготовить.Ингредиенты:
Берем три яблока, очищаем, нарезаем, тушим с 100 мл воды до мягкости. В миску добавляем подсластитель, 2 ложки какао, 250 г творога и 50 г йогурта. Взбиваем, вливаем растопленный шоколад (30 г), щепотку соли, снова взбиваем. Разливаем по стаканам, охлаждаем 2-3 часа. Перед подачей посыпаем какао. В одной порции — 27 г белка.- Яблоки: 350 г
- Какао: 25 г
- Творог: 250 г
- Греческий йогурт: 50 г
- Шоколад: 30 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по вкусу
- Вода: 100 мл
Итоговый вес блюда составляет 700 г, а его калорийность и состав таковы:
- Общие показатели: 743.5 ккал / 54.9 г белков / 33.4 г жиров / 65.35 г углеводов
- На 100 г: 106.2 ккал / 7.84 г белков / 4.77 г жиров / 9.34 г углеводов
Этот десерт идеально сочетает в себе полезные ингредиенты и богатый вкус, чтобы сделать ваш день особенным!
Делись с друзьями!