Физическая активность — основа здоровья

В рамках недели информирования о важности физической активности особое внимание уделяется роли движения в профилактике хронических заболеваний.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска для здоровья наряду с курением, повышенным артериальным давлением, избыточной массой тела и высоким уровнем холестерина.
Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, а также некоторых онкологических заболеваний.
Регулярная физическая активность помогает:
• укреплять сердечно-сосудистую систему;
• поддерживать нормальную массу тела;
• улучшать обмен веществ;
• повышать работоспособность и настроение;
• снижать риск развития хронических заболеваний.
Даже небольшое увеличение двигательной активности положительно влияет на здоровье и качество жизни.