ХОЛКА (такой минигорб чуть ниже шеи) бывает разная.

И способы устранения у неё разные.
Если вы отечно-жировую холку убираете, как деформационную, то в лучшем случае будут грыжи в позвоночнике.
И наоборот, «крючок» позвоночника так и будет являть миру вашу холку, если вы с деформационной работаете, как с отечно жировой.
А можно было бы и не страдать и давно избавиться от этой напасти легко и просто прямо дома.
ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНО ТЕСТЫ И ИНСТРУКЦИЮ ПРЯМО В МАХ под специальной, корректирующей холку, домашней зарядкой. https://max.ru/fitpitelo/AaBcbbMnED0