Михаил Фиталь

Опасные мифы о фитнесе: почему сидеть — не значит отдыхать!

Давайте поговорим о том, как общественные стереотипы о фитнесе могут заставить нас делать странные вещи. Нет, мы не про танцы с лампами тут! Звучит знакомо? В этом посте я развею три популярных мифа, которые замедляют нас в нашем пути к здоровью, а иногда вызывают искренний смех, уж простите! Миф 1: «Выпью таблетку — и всё пройдет!» Так устроен мир, что многие из нас предпочли бы, чтобы решение всех проблем можно было просто запить чаем. Но увы! Как сказал один мудрый человек: «Таблетка — это не волшебная палочка». Вместо того, чтобы надеяться на чудо, попробуйте изменить привычки — например, дотянуться к п

Надеюсь, вы не превратились в статуи, сидя за компьютером или в офисе!

К сожалению, не все из нас могут похвастаться супергеройскими позами, когда речь идет о борьбе с сидячим образом жизни. Каждый раз, когда мы изо дня в день предоставляем своим спинам и попам ласковую заботу офисных кресел, мы, кажется, забываем про здоровье. Ведь движения — это жизнь, а ежедневные «пробежки» до кофемашины нас не спасут! А вы знали, что сидячий образ жизни может привести к множеству не самых приятных последствий? Да-да, иногда кажется, что наш позвоночник требует отдельной квартиры, чтобы хоть немного отдохнуть