8 февраля состоялась 3-я встреча онлайн-тренинга «Похудей 7 дней»
На этой встрече мы узнали:
Что такое гликемический индекс углеводов; чем различаются быстрые и медленные углеводы; какой гликемический индекс считается низким, а какой высоким; какие продукты с низким гликемическим индексом и почему важно, чтобы именно такие продукты преобладали в нашем рационе для быстрого похудения.
Какую роль играет белок в быстром снижении веса, какое количество белка должно быть в ежедневном рационе и почему; каким белкам лучше отдать предпочтение: белкам растительного или животного происхождения.
Получили подробный ежедневный рацион для эффективного похудения.
А на ежедневной утренней зарядке практически освоили под руководством автора эксклюзивный комплекс физических упражнений для быстрого снижения веса!
Посмотреть видео утренней дыхательной гимнастики можно http://dietawell.ru/treningi/izvestiya/video-zaryadka.html #новости
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев