Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
«Я начала делать упражнения, чтобы снять боль в спине… А потом поняла, что просто хочу двигаться.»
После 50 лет люди часто ставят себе цель: похудеть, выпрямить осанку, укрепить мышцы. Но если сосредоточиться только на результате — легко разочароваться. Вес уходит медленно, спина ноет, нет быстрых изменений.
Почему после 50 уменьшается чувство жажды и как не допустить обезвоживания
Многие люди старше 50 лет замечают, что стали пить меньше воды. Нет жажды, пить не хочется, а значит — и не нужно? Увы, всё не так просто. С возрастом механизмы жажды притупляются, но потребность организма в воде никуда не исчезает. Более того — обезвоживание у пожилых наступает быстрее и переносится тяжелее, чем в молодости.