Студия йоги и пилатес

6-7 декабря ЧЕРНАЯ РИТОРИКА: СТРАТЕГИИ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ Из цикла: ДУХ ЛИДЕРСТВА или НЛП с мастером боевых искусств Семинар пройдет на выходных, суббота и воскресенье с 15-00 до 18-30. Участие в семинаре только по предварительной регистрации.

22-23 ноября ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ САМОКОРРЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ ИЛИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ САМОИСЦЕЛЕНИЕ И ПОМОЩЬ БЛИЗКИМ МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ ИЛИ САМОКОРРЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ НА ОСНОВЕ КЛАССИЧЕСКИХ ВОСТОЧНЫХ ПРАКТИК ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ЦЕЛИТЕЛЬСТВА Семинар пройдет на выходные, суббота и воскресенье с 15-00 до 19-00. Участие в семинаре только по предварительной регистрации. По всем вопросам и для предварительной записи звоните: +7 (978) 816-44-08 или пишите на e-mail: taichi-kerch@yandex.ru!

Калланетика Калланетика — система тренировок, направленная на растяжку и укрепление мышц всего тела. Она сочетает элементы йоги и стретчинга, которые выполняют медленно, задерживаясь на несколько секунд в определённых позах. Тренировки часто включают много повторений одного и того же движения. Это помогает воздействовать на глубокие слои мышц, которые сложно проработать при обычных кардио и силовых занятиях.

ПИЛАТЕС Упражнения, которые помогут приобрести стройность, выносливость мышц, здоровье и красоту. Тренировка рассчитана на укрепление всех мышц в теле и формирование правильной осанки. ДЛЯ ЧЕГО? • Для раскрытия собственного потенциала, • Для общего укрепления здоровья, стимулирования иммунитета и профилактики заболеваний, • Для придания мышцам эластичности и упругости, крепости, • Для нормализации работы внутренних органов, систем организма и тканей, • Для улучшения контроля над телом, • Для коррекции осанки и походки, • Для снятия стресса.

Релакс- йога Релакс-йога это технология комплексного совершенствования тела и сознания. Включает в себя физические упражнения и дыхательные техники. Одна из самых наилучших и экологичных среди программ «Телесной мастерской». Для чего? • Для раскрытия собственного потенциала, • Для физического и духовного совершенствования, • Для общего укрепления здоровья, стимулирования иммунитета и профилактики заболеваний, • Для нормализации кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы, • Для тонизирования организма, придания бодрости и активности, • Успокоения нервной системы, снятия нервного возбуждения, • Для борьбы с апатией, стрессами и депрессией, • Для разгрузки суставов и связок, • Для придания мышцам эластичности и упругости, крепости, • Для нормализации работы внутренних органов, систем организма и тканей.

Классический тайцзицюань и цигун Активное долголетие. Когда то грозное боевое искусство которому обучали императорскую семью Китая, а сейчас лучшая в мире оздоровительная гимнастика доступная любому возрасту! На сегодняшний день самая эффективная технология поддержания хорошего здоровья и продления жизни. ДЛЯ ЧЕГО? • Для общего улучшения здоровья и продления жизни • Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (укрепление сердца, нормализации давления). • Для повышения иммунитета (занимаясь вы будете гораздо меньше болеть) • Для улучшения координации и подвижности. • Для коррекции нарушений осанки и плоскостопия • Для поддержания хорошей физической формы.

Эстетик йога: йога для лица, йога для красоты, йога для похудения Практики, которые развивают гибкость и силу, помогают снять стресс и восстановить работу нервной системы, сформировать красивый овал лица и поднять настроение. ДЛЯ ЧЕГО? • Для раскрытия собственного потенциала, • Для общего укрепления здоровья, • Для уверенности в собственных силах, • Для нормализации работы внутренних органов и нервной системы, • Для улучшения контроля над телом, повышения пластичности, • Для коррекции осанки и походки, • Для глубокого расслабления и снятия стресса. • Для того чтобы подтянуть мышцы лица создав красивый овал.

БОДРОЕ УТРО: ПИЛАТЕС, МФР, СТРЕТЧИНГ Занятия основанные на сочетании практик: пилатес для укрепления мышц тела, МФР (миофасциального релиза) для снятия напряжения и блоков, стретчинга для коррекции осанки. То есть самые эффективные технологии в фитнесе для вашего Бодрого утра! Для чего мы тренируемся? • Для придания мышцам эластичности и упругости, формирования мышечного «корсета». • Для нормализации работы внутренних органов и нервной системы, • Для улучшения контроля над телом, повышения пластичности. • Для коррекции осанки и походки. • Для глубокого расслабления и снятия стресса. • Для хорошего и позитивного настроения. • Для усиления энергетического потенциала на весь день.

Йога + Бодиворк Йога и телесная терапия для здоровья и красоты! Максимально глубокая комплексная проработка тела. Это йога, которая больше чем йога. Здесь мы используем специальные подходы чтобы проработать тело еще глубже и еще эффективнее. Иногда для этого мы используем специальные гаджеты и приспособления, иногда неоценимую помощь партнера, иногда силу нашего ума. Таким образом уходит напряжение и усталость, устраняются блоки и зажимы в теле, восстанавливается подвижность. Это делает осанку правильной, походу грациозной, а движения плавными и красивыми.