📌 📌 📌

Самая большая ошибка, которую совершают многие при болях в спине.
👇
Суставные боли — одни из самых неприятных. Неожиданные спазмы чаще всего случаются в результате малоподвижного образа жизни. Это касается и тех, кто много времени проводит по работе сидя. Что же мешает нам достаточно двигаться? Посещение спортзала для многих оказывается не по карману. Не у всех дома есть турник или спортивная площадка во дворе. Да и уделить время на занятия спортом для многих кажется сложным. Однажды мне довелось побывать на приеме у одного мудрого остеопата, который посоветовал мне несколько простых упражнений. Главное — выполнять их регулярно. И тогда вы сможете навсегда забыть о ноющей боли в спине, шее и суставах!
Этот эффективный комплекс упражнений, включающий элементы гимнастики и йоги, поможет вам быстро укрепить мышцы спины. Ваши суставы будут работать, как часики, если вы будете уделять им всего 10 минут в день!