Что интересного почитать этим летом?

Решили затронуть тему психосоматики —​ направление, изучающее влияние эмоций и стресса на физическое здоровье.​
Смотрите наши рекомендации ниже🤓
📚Роберт Сапольски​ Психология стресса
Блестящее и увлекательное объяснение того, как разрушительное воздействие стресса провоцирует физические заболевания и как свести этот риск к минимуму.
​
📚Питер Левин​ Пробуждение тигра. Исцеление травмы
Книга, обучающая техникам «соматического переживания» — способам сбросить накопившееся нервное напряжение через ощущения в теле
​
📚Екатерина Тур​ Голод тела: психосоматика лишнего веса.
Автор простым языком разбирает свзяь эмоций, детского опыта, гормонов, семейных историй, инстинктов с привычками в еде.
​
Желаем вам оставаться здоровыми и берегите себя💚
​
​