А у кого-то они сопровождалась еще и агрессивностью, нервозностью, раздражительностью. Плохое настроение провоцируют отрицательные мысли: зачем нужны эти дурацкие калории и как надоела эта пресная и невкусная еда! Не стоит паниковать и опускать руки. Давайте лучше разберем эту ситуацию с не привычной стороны.
Дело в том, что в каждом из нас живет «внутренний ребенок» – та часть нашего «я», которая хочет от жизни только радости и удовольствия, а при их отсутствии начинает «капризничать», повергая нас в тревогу и уныние. И вот этот внутренний ребенок три дня назад лишился любимой игрушки. Ее отобрали строгие «родители» со словами: «Нельзя и вредно в нее играть!» Что сделает настоящий ребенок, окажись он в подобной ситуации? Конечно, начнет капризничать до тех пор, пока родители не найдут ему новую и более интересную забаву.
Наш внутренний ребенок в этом смысле ничем не отличается, и если не получится найти для себя достойную замену прежней «игрушки», то вернется самый легкий и быстрый способ успокоения – посредством чего-нибудь вкусненького. Ведь все мы стараемся получать радость от жизни любыми способами, а из них самый простой, доступный и не требующий ни фантазии, ни особых усилий – это вкусная еда. Так что, переедающий человек – это тот, кто использует пищу в непищевых целях.
Поэтому, если вы твердо решили вернуть себе стройность, то не забывайте о внутреннем «ребенке», найдите для него другое, непищевое удовольствие. Благодаря своим клиенткам, я знаю очень много занятий, которые могут отвлечь от еды, от скрап-букинга до алмазной вышивки.
А какие у вас необычные хобби?
#ДокторГаврилов #докторгаврилов_психология #красота #хочупохудеть #худеембездиет #стройность #снижениевеса #похудение #диета #пп #худеемвместе #худеемклету #правильноепитание #здоровоепитание #зож #жизньбездиет #худеембездиет #возвратвеса #лишнийвес
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1