Сон лечит😴 А вы знали, что недостаток сна влияет на лишний вес, а хронический недосып в два раза увеличивает риск ожирения, не говоря уже об угрозах инсульта и инфаркта?🧐 На это имеется ряд причин: 👉🏻Дефицит энергии Если человек пропускает глубокую фазу сна, то не высыпается и испытывает дефицит жизненных сил. Самым ожидаемым последствием недосыпа становится пробуждение аппетита, ведь второй источник энергии — это еда. Таким образом, уменьшение времени сна на два часа уже ведёт к потреблению 500 или более лишних калорий в целях восполнения недостатка. 👉🏻Изменение гормонального фона Недосып может вызвать повышенную секрецию кортизола, который называют гормоном стресса. Это усиливает
  • Класс
Доброго времени суток, друзья! Сегодня поговорим о программе «Витаминно-минеральный баланс»💧 👉🏻Как показывает статистика, 92% людей испытывают нехватку одного или более незаменимых витаминов и минералов по одной простой причине – рацион недостаточен по содержанию полезных микроэлементов. А употребление рафинированных продуктов, полуфабрикатов и продуктов с длительными сроками хранения дополнительно снижает поступление в организм микронутриентов, а также мешает здоровому похудению. 🤔Витамины, макро- и микроэлементы в организме тесным образом взаимодействуют друг с другом, а их недостаток может угрожать здоровью. Поэтому данная комплексная программа естественным путем восстанавливает здо
  • Класс
Среда должна пройти с пользой не только для вашей фигуры, но и для ума!🤔 🌿Предлагаю, дорогие друзья-подписчики, разгадать кроссворд от доктора Гаврилова на тему «здоровье»: 1️⃣ Цель человека с лишним весом - 2️⃣ Спортивные упражнения по утрам - 3️⃣Источник жизни - 4️⃣ Что назначает врач - 5️⃣ Ложиться спать и вставать вовремя - 6️⃣ Правильное… 7️⃣Лишний… 👉🏻Ответами делитесь в комментариях и ставьте❤️ Худейте правильно и будьте здоровы!
  • Класс
Добрый день, друзья! Сегодня для вас новость🙌🏻 Мы запускаем набор на программу «Стандарт» с 29 апреля 👉🏻Если вы горите желанием похудеть без возвращения к изначальному весу, а также научиться контролировать свой вес, не нанося при этом вреда здоровью, тогда жду вас - будем строить здоровое тело вместе. 👨🏻‍⚕️Запишитесь на программу, если у вас: 🔸Избыточная масса тела; 🔸Ожирение; 🔸Отсутствие контроля над весом; 🔸Психологическая зависимость; 🔸Хронические заболевания, как последствие ожирения. 👉🏻Программа состоит из 3 этапов: 1️⃣Комплексная диагностика, выявления причин появления избыточного веса, корректировка программы под индивидуальные параметры здоровья, а также пси
⁃ Доктор, с чего начинается похудение? ⁃ С желания и любви к себе! Добрый день, друзья! Так я начну сегодняшний наш разговор о похудении, а именно с вопроса - «с чего начать?»🙌🏻 👉🏻Начинать необходимо с диагностики. 📌В нашем Центре функциональной медицины вы можете за 3 шага подобрать индивидуальный курс похудения. Для начала вам надо: 1️⃣Пройти онлайн-тест, по итогу которого вы получите индивидуальные  рекомендации. 2️⃣Пройти бесплатную диагностику 🔸На этом этапе вы узнаете причины лишних килограммов и совместно с лучшими специалистами подберете методики снижения веса. 🔸В бесплатную диагностику входит: биоимпедансометрия, функциональные опросники, а также консультация врача.
⁃ Доктор, с чего начинается похудение? ⁃ С желания и любви к себе! Добрый день, друзья! Так я начну сегодняшний наш разговор о похудении, а именно с вопроса - «с чего начать?»🙌🏻 👉🏻Начинать необходимо с диагностики. 📌В нашем Центре функциональной медицины вы можете за 3 шага подобрать индивидуальный курс похудения. Для начала вам надо: 1️⃣Пройти онлайн-тест, по итогу которого вы получите индивидуальные  рекомендации. 2️⃣Пройти бесплатную диагностику 🔸На этом этапе вы узнаете причины лишних килограммов и совместно с лучшими специалистами подберете методики снижения веса. 🔸В бесплатную диагностику входит: биоимпедансометрия, функциональные опросники, а также консультация врача.
Щелочная вода💧 Добрый день, друзья! Недавно я проводил опрос и выбрал самый популярный вопрос: «Стоит ли пить щелочную воду?». Вам, думаю, будет интересно изучить эту тему. 📌Для начала нужно отметить, что человеку, кoтopый cтpaдaет oжиpeниeм или cтpeмитcя cбpocить пapу лишниx килoгpaммoв, щeлoчнaя вoдa пpocтo нeoбxoдимa. Oнa способствует нормализации aбсoлютнo всех мeтaбoличecких пpoцeccoв в opгaнизмe, стимулирует правильный oбмeн жиpoв и бeлкoв, cинтeзиpуeт углеводы нe в caнтимeтpы нa тaлии, a дpaгoцeнную энepгию. K тoму жe, вoдa — этo пpeкpacнoe cpeдcтвo для очищения oт тoкcинoв, шлаков, солей тяжелых металлов. 🔹Щeлoчнaя вoдa положительно влияет нa пoчки и вcю мочевыделительную cи
Поговорим об ИМТ✔️ Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, что такое ИМТ и как его рассчитать? 👉🏻Индекс массы тела (ИМТ) - это расчет содержания жира с учетом параметров роста и веса. Если вы не знаете свой индекс, то можете обратиться к специалисту, который рассчитает ваш ИМТ и проконсультирует. 👉🏻Или вы можете рассчитать индекс самостоятельно, используя эту формулу: ИМТ = (масса тела в килограммах) / (рост в метрах (в квадрате). ✅Необходимо контролировать состояние здоровья, регулярно проверяя уровень сахара крови и липидный профиль (уровень холестерина и триглицеридов). В комбинации с ИМТ эти значения могут стать достаточно информативными показателями состояния здоровья, могут
Детокс - это... Приветствую Вас, друзья! В этот замечательный понедельник хотел бы поговорить о детоксе. Ведь впереди майские праздники, а значит, наш организм будет подвергаться пищевой и алкогольной нагрузке (что меня очень разочаровывает), поэтому на помощь всегда приходит система Детокс-очищения. 🌿   🔸Детокс-диета отличается от других диет тем, что уделяет особое внимание работе всех выделительных систем нашего организма — печени, почек, кишечника, легких и кожи. Замечу, что детокс способствует более эффективному функционированию органов, отвечающих за естественное очищение. Кроме того, такой рацион не предполагает дефицит минеральных компонентов и витаминов, что благоприятно сказыва
Показать ещё