Сон лечит
А вы знали, что недостаток сна влияет на лишний вес, а хронический недосып в два раза увеличивает риск ожирения, не говоря уже об угрозах инсульта и инфаркта?
На это имеется ряд причин:
Дефицит энергии
Если человек пропускает глубокую фазу сна, то не высыпается и испытывает дефицит жизненных сил. Самым ожидаемым последствием недосыпа становится пробуждение аппетита, ведь второй источник энергии — это еда. Таким образом, уменьшение времени сна на два часа уже ведёт к потреблению 500 или более лишних калорий в целях восполнения недостатка.
Изменение гормонального фона
Недосып может вызвать повышенную секрецию кортизола, который называют гормоном стресса. Это усиливает
Доброго времени суток, друзья! Сегодня поговорим о программе «Витаминно-минеральный баланс»
Как показывает статистика, 92% людей испытывают нехватку одного или более незаменимых витаминов и минералов по одной простой причине – рацион недостаточен по содержанию полезных микроэлементов. А употребление рафинированных продуктов, полуфабрикатов и продуктов с длительными сроками хранения дополнительно снижает поступление в организм микронутриентов, а также мешает здоровому похудению.
Витамины, макро- и микроэлементы в организме тесным образом взаимодействуют друг с другом, а их недостаток может угрожать здоровью. Поэтому данная комплексная программа естественным путем восстанавливает здо
Среда должна пройти с пользой не только для вашей фигуры, но и для ума!
Предлагаю, дорогие друзья-подписчики, разгадать кроссворд от доктора Гаврилова на тему «здоровье»:
Цель человека с лишним весом -
Спортивные упражнения по утрам -
Источник жизни -
Что назначает врач -
Ложиться спать и вставать вовремя -
Правильное…
Лишний…
Ответами делитесь в комментариях и ставьте
Худейте правильно и будьте здоровы!
Добрый день, друзья! Сегодня для вас новость
Мы запускаем набор на программу «Стандарт» с 29 апреля
Если вы горите желанием похудеть без возвращения к изначальному весу, а также научиться контролировать свой вес, не нанося при этом вреда здоровью, тогда жду вас - будем строить здоровое тело вместе.
Запишитесь на программу, если у вас:
Избыточная масса тела;
Ожирение;
Отсутствие контроля над весом;
Психологическая зависимость;
Хронические заболевания, как последствие ожирения.
Программа состоит из 3 этапов:
Комплексная диагностика, выявления причин появления избыточного веса, корректировка программы под индивидуальные параметры здоровья, а также пси
⁃ Доктор, с чего начинается похудение?
⁃ С желания и любви к себе!
Добрый день, друзья! Так я начну сегодняшний наш разговор о похудении, а именно с вопроса - «с чего начать?»
Начинать необходимо с диагностики.
В нашем Центре функциональной медицины вы можете за 3 шага подобрать индивидуальный курс похудения.
Для начала вам надо:
Пройти онлайн-тест, по итогу которого вы получите индивидуальные рекомендации.
Пройти бесплатную диагностику
На этом этапе вы узнаете причины лишних килограммов и совместно с лучшими специалистами подберете методики снижения веса.
В бесплатную диагностику входит: биоимпедансометрия, функциональные опросники, а также консультация врача.
⁃ Доктор, с чего начинается похудение?
⁃ С желания и любви к себе!
Добрый день, друзья! Так я начну сегодняшний наш разговор о похудении, а именно с вопроса - «с чего начать?»
Начинать необходимо с диагностики.
В нашем Центре функциональной медицины вы можете за 3 шага подобрать индивидуальный курс похудения.
Для начала вам надо:
Пройти онлайн-тест, по итогу которого вы получите индивидуальные рекомендации.
Пройти бесплатную диагностику
На этом этапе вы узнаете причины лишних килограммов и совместно с лучшими специалистами подберете методики снижения веса.
В бесплатную диагностику входит: биоимпедансометрия, функциональные опросники, а также консультация врача.
Щелочная вода
Добрый день, друзья! Недавно я проводил опрос и выбрал самый популярный вопрос: «Стоит ли пить щелочную воду?». Вам, думаю, будет интересно изучить эту тему.
Для начала нужно отметить, что человеку, кoтopый cтpaдaет oжиpeниeм или cтpeмитcя cбpocить пapу лишниx килoгpaммoв, щeлoчнaя вoдa пpocтo нeoбxoдимa. Oнa способствует нормализации aбсoлютнo всех мeтaбoличecких пpoцeccoв в opгaнизмe, стимулирует правильный oбмeн жиpoв и бeлкoв, cинтeзиpуeт углеводы нe в caнтимeтpы нa тaлии, a дpaгoцeнную энepгию. K тoму жe, вoдa — этo пpeкpacнoe cpeдcтвo для очищения oт тoкcинoв, шлаков, солей тяжелых металлов.
Щeлoчнaя вoдa положительно влияет нa пoчки и вcю мочевыделительную cи
Поговорим об ИМТ
Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, что такое ИМТ и как его рассчитать?
Индекс массы тела (ИМТ) - это расчет содержания жира с учетом параметров роста и веса.
Если вы не знаете свой индекс, то можете обратиться к специалисту, который рассчитает ваш ИМТ и проконсультирует.
Или вы можете рассчитать индекс самостоятельно, используя эту формулу:
ИМТ = (масса тела в килограммах) / (рост в метрах (в квадрате).
Необходимо контролировать состояние здоровья, регулярно проверяя уровень сахара крови и липидный профиль (уровень холестерина и триглицеридов). В комбинации с ИМТ эти значения могут стать достаточно информативными показателями состояния здоровья, могут
Детокс - это...
Приветствую Вас, друзья! В этот замечательный понедельник хотел бы поговорить о детоксе. Ведь впереди майские праздники, а значит, наш организм будет подвергаться пищевой и алкогольной нагрузке (что меня очень разочаровывает), поэтому на помощь всегда приходит система Детокс-очищения.
Детокс-диета отличается от других диет тем, что уделяет особое внимание работе всех выделительных систем нашего организма — печени, почек, кишечника, легких и кожи. Замечу, что детокс способствует более эффективному функционированию органов, отвечающих за естественное очищение. Кроме того, такой рацион не предполагает дефицит минеральных компонентов и витаминов, что благоприятно сказыва
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Центр снижения веса Доктора Гаврилова – это инновационная методика эффективного снижения веса, аналогов которой не существует до сих пор.
Методика не случайно завоевала любовь и доверие сотен тысяч людей: её результат – десятки сброшенных килограммов без опасных для здоровья диет, таблеток, изнурительных тренировок и угрызений совести.
Цель методики – выявить и устранить причину избыточного веса, нормализовать и сделать осознанным пищевое поведение, дать действенные инструменты для сохранения результата.
Получи первую консультацию по телефонам:
Региональный телефон: 8 (495) 651-98-88
Федеральный телефон: 8 (800) 333-65-71
Показать еще
Скрыть информацию
- Администратор:
- +7 (495) 651-98-88
- Самотечная, 5