У меня выработаны свои правила борьбы с атеросклерозом. Можете взять на  заметку. 1. После принятия утреннего душа - самомассаж ног. 2. По возможности не пользоваться лифтом, а ходить по лестницам пешком, не  только вверх, но и вниз. — 3. На работе - каждые 40-50 минут делать физкульт-минутные паузы, во время  которых, например, несколько раз подряд встать-сесть. 4 В обеденный перерыв перед приемом пищи - если не позволяют условия  выполнить хотя бы небольшой комплекс физических упражнений для ног, то  обязательно выполнить пешую 15-20-минутную прогулку. 5. Перед ужином - выполнить индивидуальный комплекс ЛФК для мышц и суставов ног. 6 После ужина - прогуляться пешком в течение минимум 45-60 минут. Во время ходьбы следует менять темп. Останавливаться можно, если возникла сильная боль в ногах. 7. После вечернего душа перед сном - самомассаж рефлекторных зон ступней. М. В. ГАРАНЯН, Краснодарский край.