►Варикоз?

Попробуйте упражнение по Филатову. (личный опыт)
Я хочу описать лечебное упражнение для ног при варикозе по Филатову. Это упражнение мне рекомендовал мне ангиохирург на «всю жизнь» (независимо от того, буду ли я делать операцию или нет). Есть ценное, в этом упражнении, ради чего я решила написать .
«Лежа на спине с приподнятыми ногами на высоту 50 см (ноги лежат на подставке, брюшной пресс расслаблен), сделать 120 движений стопами вверх и вниз в максимальной амплитуде (счет в одну сторону). Встать и постоять 2 минуты. Вновь лечь и повторить 120 движений стопами. Встать и постоять 3 минуты. Третий раз лечь и повторить 120 движений стопами, после чего встать и походить. Повторять 2 раза в день (утром и вечером). Количество повторений?.. Оно должно быть одинаковым, определяться самочувствием и возможностями больного, как при отдыхе в 2 минуты, так и в 3. Постепенно число повторений можно довести до 120 движений в каждом подходе». От себя добавлю: после выполнения этого упражнения снимается боль, ноги становятся «легкими.