Голодание на воде. предполагает полный отказ от пищи. Голодая на воде, можно употреблять лишь ее, желательно фильтрованную или дистиллированную. Основные правила голодания на воде Пить нужно много и часто! После каждого стакана выпитой воды класть под язык чуть-чуть соли. На время голодания о зубной щетке и пасте придется забыть, чтобы избежать повреждения эмали. Следует прополаскивать рот отваром зверобоя либо ромашки и аккуратно очищать зубы марлей. Необходимо правильно «входить» и «выходить» из голодания, независимо от его длительности. Перед началом обязательна клизма. Варианты лечебного голодания на воде Существует несколько вариантов голодания в зависимости от его длительности. Следует отметить, что воздержание от еды менее чем на сутки голоданием не является. Это – «пищевая пауза». Способ 1. 36 часов Если в течение полугода-года проводить еженедельно суточные голодания на воде, состояние здоровья значительно улучшится как при многодневном лечебном голодании. Поклонником этого метода был Джон Леннон. Правила однодневного голодания: За сутки необходимо выпивать небольшими порциями 2 – 4 л воды. Пить следует часто. За день до голодания нужно исключить из питания мясо и спиртные напитки. После шести вечера ничего не кушать. Нужно приготовиться к появлению во время голодания тошноты, слабости, головной боли, плохого настроения, неприятного запаха из полости рта. Это нормально. Как правило, все эти неприятности к вечеру сменяются приливом энергии и ощущением легкости во всем теле. Необходимо грамотно выходить из голодания. Яйца, молочные и мясные продукты на следующий день исключаются. Идеальный завтрак – салатик из свежей капусты и моркови без заправки. Переедание на выходе сведет на нет весь результат проведенного голодания. Способ 2. Три дня Это своеобразная короткая встряска для организма, подготовка к очищению и переходу на эндогенное питание. Позволяет повысить иммунитет, оздоровить кишечную микрофлору. Потеря веса – от одного до нескольких килограммов. Перед голоданием нужно несколько дней придерживаться легкой пищи, исключить мясо и выпить слабительное, а выход из диеты должен происходить очень постепенно. Способ 3. Пять дней Считается, что этот вариант голодания превосходно «очищает кровь». Входить в диету нужно с помощью натуральных слабительных, таких как сена и крушина, а выходить на соках и щелочной диете. В течение всех пяти дней голодания следует выпивать в день не менее двух литров дистиллированной или минеральной без газа воды. В нее можно добавлять сок лимона. Способ 4. Семь дней Этот вид голодания, проводимый 4-5 раз в год, эффективен при сахарном диабете, заболеваниях желудка и кишечника, острых и хронических интоксикациях организма. Рекомендуется пить горячую воду с лимоном, отвары из мяты или ромашки. Физические нагрузки на время голодания исключить. Способ 5. Десять дней Результатом этого вида диеты станут минус семь килограммов веса, чистая кожа и исчезнувший неприятный запах изо рта. Входить в диету нужно в течение трех дней, перейдя на овощное питание и свежевыжатые соки. Выходить из диеты нужно очень постепенно, столько дней, сколько длилось голодание. Не забывать принимать комплекс витаминов на протяжении всей диеты. Способ 6. Двадцать один день Показания: избыточный вес; истерия; сердечная астма; подагра. Этот вид голодания очень трудный и может быть опасным для здоровья. Контроль врача обязателен! В выпиваемую воду разрешается добавлять чуть-чуть меда либо сока лимона. Польза голодания на воде Вы не поверите, но один день голодания омолаживает организм на целых три месяца! Вот лишь некоторые эффекты от голодания на воде: похудение; исчезновение пищевой зависимости; омоложение; оздоровление (излечиваются хронические болезни); очищение организма; появление очень «тонкого» обоняния; исчезновение ночного храпа; восстановление нормальной структуры ногтей и волос. Вред голодания на воде Побочные явления от голодания на воде: анемия и снижение иммунитета; риск развития анорексии; общая слабость, головокружение и склонность к обморокам; снижение социальной активности. Абсолютные противопоказания для голодания на воде: общее истощение; пожилой возраст; декомпенсированная патология сердца; обострение гастрита; камни в желчном пузыре. Отзыв о результатах после семидневного голодания Запомните: только врач может грамотно определить оптимальную длительность голодания и составит его индивидуальный график. Голодание на воде – это настоящий экстрим для организма!