Избавиться от метеоризма можно, и не прибегая к таблеткам. Народная медицина сохранила множество хороших рецептов. Среди них: Добавить 1 ст. л. укропного масла в 1 л воды. Укропную воду принимать несколько раз в сутки по 1 ст. л. Съесть кубик сахара, слегка смоченный анисовым или укропным маслом. Перемолоть в кофемолке высушенный укроп. Использовать в качестве приправы. Залить 1 л воды 3 ст. л. мелко подробленных сельдереевых листьев, оставить на 8 часов. Настой процедить. Употреблять до еды по 1 ст. л. трижды в день. Домашнее лекарство можно делать и из свежих листьев сельдерея, но нужно увеличить их количество до 6 ст. л. Заварить 30 г измельченных корней девясила в 1 л воды. Дать отвару настояться 1 час, затем процедить. Пить по 0,5 стакана трижды в день. В стакан теплой воды добавить пару щепоток куркумы. Пить дважды в день. Заварить листья мелиссы: на 200 мл воды использовать 4 ст. л. мелиссы. Выдержать на водяной бане 25 мин. Употреблять 3 раза в день по 1 ст. л. Мелиссовый настой отлично снимает болезненные ощущения в животе. Приготовить картофельный сок из молодых продолговатых клубней. За час до еды выпивать по 0,5 стакана сока. Лечение занимает 10 дней. Перемолоть высушенный имбирь в порошок. Добавить щепотку в полстакана воды. Пить через 20 мин. после употребления пищи. Залить 10 г тминовых семян стаканом кипятка. Дать настояться 30-40 мин., процедить. Употреблять по 1 ст. л. несколько раз в день. Народные средства – прекрасная альтернатива медикаментам. Они не только оказывают должное действие на организм, но и совершенно безопасны. Урчание в животе: как избавиться Урчание в животе – верный «спутник» любых проблем с кишечником. Иногда характерный звук проявляется совсем некстати: в компании друзей, на работе, во время свидания. Многие люди очень стесняются того, что окружающие услышат урчание, однако, к счастью, подобный конфуз не вызывает осуждения, как, например, громкое испускание газов. Существует несколько приемов, помогающих быстро избавиться от урчания в животе: Несильно придавить живот руками, затем медленно отпустить. Втянуть живот или слегка вдавить его в стол. Сделать несколько глотков воды. Вызвать отрыжку. Для этого нужно сделать вдох и, напрягая мышцы живота, перекрыть пищевод. Лишним будет упоминать, что срыгивать следует с закрытым ртом. Это всего лишь способы, подавляющие урчания на время. Чтобы навсегда забыть о «звуках из живота» следует избавиться от метеоризма. Если же последнего не наблюдается, то урчание может быть спровоцировано чувством голода: тогда необходимо просто поесть. Как избавиться от метеоризма навсегда Чтобы больше никогда не испытывать на себе все «прелести» метеоризма, необходимо изменить свои пищевые привычки. Из рациона хотя бы на 2 недели следует исключить продукты, провоцирующие повышенное газообразование: бобовые: фасоль, арахис, нут, горох, соя, чечевица; сухофрукты: финики, изюм, курага; фрукты: яблоки, груши, бананы; овощи: капуста, шпинат, редис, щавель, репчатый лук; мучное: любая свежая выпечка; ягоды: крыжовник, малина, виноград; готовые блюда: оливье, салаты из свежих овощей, жареный картофель, жареное мясо и рыба; сладкое: кондитерские изделия, заменители сахара; напитки: газировка, фруктовые соки, шампанское, квас, игристые вина, пиво, минералка. Некоторые люди страдают от непереносимости лактозы. Для них катастрофичными в плане метеоризма являются молоко, сыры, мороженое, сливки. Также усиленное газообразование может вызываться и простым перееданием, неважно каких продуктов. Взамен «запрещенных» продуктов нужно употреблять: чаи: мятный, фенхелевый, ромашковый, имбирный, зеленый с добавлением чабреца и ромашки; воду с добавлением лимонного сока; несладкую выпечку на рисовой муке; овсянку, гречневую или кукурузную кашу; приготовленную на пару или в духовке нежирную рыбу и мясо; яйца и омлеты; вчерашний хлеб; мягкие сыры, натуральные йогурты при условии отсутствия непереносимости лактозы; орехи и семечки; куркуму; овощные супы, паштеты, котлеты на пару; свежие помидоры, морковь, картошку, тыкву, свеклу, шпинат; гранаты, абрикосы. Как избавиться от метеоризмаДиета при метеоризме должна быть максимально легкой для организма, поэтому следует исключить жирные, слишком соленые и жареные блюда. Нужно обязательно отслеживать индивидуальную реакцию организма на ту или иную пищу: возможно, в конкретном случае продукт из «белого» списка и вызывает газы. Для этого полезно вести дневник пищевого поведения, где необходимо описывать свое меню и самочувствие после еды. Кроме изменения рациона, необходимо также пересмотреть некоторые другие привычки и: Не есть в спешке. Не делать слишком глубоких глотков при питье. Не заглатывать крупные куски плохо пережеванной пищи. Не разговаривать во время еды. Не переедать. Не жевать жвачку без необходимости. Если выработать для себя оптимальное меню и не нарушать вышеприведенные правила, то о метеоризме можно забыть навсегда. Метеоризм не та проблема, которой спешат поделиться с врачами. Но если расстройство не проходит длительное время, следует обратиться в больницу. Ведь метеоризм – это не только дискомфорт и чувство неловкости, но часто и симптом различных заболеваний: начиная от невроза и заканчивая циррозом печени. Лечиться не стыдно!