Берем большую плоскую коробку, насыпаем в нее мелкую гальку (или крупный песок, можно горох или фасоль). Минут 5 — 10 в день топчемся на этом «мини-пляже», что активизирует сразу множество биологических точек, расположенных на стопе. На стопу «проецируются» практически все внутренние органы человека. Эффект от такого топтания — общеукрепляющий. Особенно полезно проводить эту процедуру по утрам, тогда заряд бодрости на день грядущий будет вам обеспечен. Даже ванночки — и те основаны на воздействии на точки. Очень полезно сочетание теплых и холодных ванночек. Это укрепляет иммунитет, повышает общий тонус организма, нормализует работу нервной системы. Для процедуры нам понадобятся две ванночки (подойдут тазики, большие миски). В одной из них температура воды должна быть 37 — 38 градусов (вода не должна «обжигать»), в другой 10 — 11 градусов, но не ледяная. Сначала постоим (двумя ступнями) минуту в одной ванночке (в любой), затем перейдем в другую. Потом обратно и так далее на протяжении 5 — 10 минут. Заканчиваем процедуру на холодной ванночке, ноги тщательно вытираем Берем большую плоскую коробку, насыпаем в нее мелкую гальку (или крупный песок, можно горох или фасоль). Минут 5 — 10 в день топчемся на этом «мини-пляже», что активизирует сразу множество биологических точек, расположенных на стопе. На стопу «проецируются» практически все внутренние органы человека. Эффект от такого топтания — общеукрепляющий. Особенно полезно проводить эту процедуру по утрам, тогда заряд бодрости на день грядущий будет вам обеспечен. Даже ванночки — и те основаны на воздействии на точки. Очень полезно сочетание теплых и холодных ванночек. Это укрепляет иммунитет, повышает общий тонус организма, нормализует работу нервной системы. Для процедуры нам понадобятся две ванночки (подойдут тазики, большие миски). В одной из них температура воды должна быть 37 — 38 градусов (вода не должна «обжигать»), в другой 10 — 11 градусов, но не ледяная. Сначала постоим (двумя ступнями) минуту в одной ванночке (в любой), затем перейдем в другую. Потом обратно и так далее на протяжении 5 — 10 минут. Заканчиваем процедуру на холодной ванночке, ноги тщательно вытираем. Берем большую плоскую коробку, насыпаем в нее мелкую гальку (или крупный песок, можно горох или фасоль). Минут 5 — 10 в день топчемся на этом «мини-пляже», что активизирует сразу множество биологических точек, расположенных на стопе. На стопу «проецируются» практически все внутренние органы человека. Эффект от такого топтания — общеукрепляющий. Особенно полезно проводить эту процедуру по утрам, тогда заряд бодрости на день грядущий будет вам обеспечен. Даже ванночки — и те основаны на воздействии на точки. Очень полезно сочетание теплых и холодных ванночек. Это укрепляет иммунитет, повышает общий тонус организма, нормализует работу нервной системы. Для процедуры нам понадобятся две ванночки (подойдут тазики, большие миски). В одной из них температура воды должна быть 37 — 38 градусов (вода не должна «обжигать»), в другой 10 — 11 градусов, но не ледяная. Сначала постоим (двумя ступнями) минуту в одной ванночке (в любой), затем перейдем в другую. Потом обратно и так далее на протяжении 5 — 10 минут. Заканчиваем процедуру на холодной ванночке, ноги тщательно вытираем. P/S Подойдут косточки вишен,слив и.т.п.