В организме человека заложены колоссальные резервы самоисцеления, организм может сам побороть болезнь, надо только разбудить в нём дремлющие силы. 1.Утром, лёжа в постели, делать усиленный массаж ушей сжатыми ладонями сверху вниз, 30 раз. Большие пальцы за уши, указательные - двигаются по раковинам, ладони доводятся до уровня рта. Лицо предохраняется от морщин, улучшаются действие лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы. 2.Правую ладонь положить на лоб, сверху -левую. Движения вправо-влево, 30 раз. Мизинцы над бровью. После этого упражнения полежать 1-2 минуты обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Проходят головная боль, головокружение. Усиливается циркуляция крови. 3.Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки, 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний. 4.Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую - на правую ладонь, 30 движений сверху вниз до живота. Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов. 5.Ладони положить таким же образом на живот (сначала правую, сверху - левую), 30 круговых движений по часовой стрелке. Улучшается работа кишечника и желудка. 6.С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать. Проделать 20 раз, но ослабленным начинать с 5-10 раз. Это упражнение ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно действует на печень и ЖКТ. 7.Попеременно то одну, то другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Проделать 30 раз каждой ногой. Укрепляет мускулатуру живота, идёт большое положительное воздействие на внутренние органы желез внутренней секреции. 8.Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем то же проделать с левой ногой. Через биологически активные точки на ступне идёт благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни суставов. Упражнение полезно при ревматизме, подагре. 9.Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений головой. Упражнение усиливает кровообращение больших кровеносных сосудов головы, движение спинно-мозговой жидкости, полезно для шеи. 10.Плотно прижать ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочерёдно "барабанить" по затылку. Снимает головную боль в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах, предохраняет от глухоты. 11.После выполнения комплекса полезно выпить стакан тёплой воды и несколько минут полежать, полностью расслабившись. Упражнения можно выполнять в любое время суток на пустой желудок.