САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ.

Чипсы — лидер нашего «антирейтинга»
Дело в том, что эти тонкие кусочки картофеля жарятся в низкосортных жирах. Жиры эти, к тому же, редко меняются в процессе. Это приводит у тому, что в чипсах накапливаются т. н. гидрогенизированные жиры (или иначе говоря – трансжиры), повышающие уровень холестерина, что чревато последствиями для сердечно-сосудистой системы.
В ходе жарки в чипсах накапливается немало канцерогенов – веществ, взывающих онкозаболевания.
К тому же, если Вы читаете на упаковке чипсов – «с беконом», «с сыром» и т. д., это отнюдь не означает, что продукт на самом деле содержит бекон и сыр. Просто туда был добавлен соответствующий ароматизатор, как правило – синтетический. То же относится, кстати, и к сухарикам и соленым орешкам.
Еще один “лидер” представляющий вредные для здоровья человека продукты – фастфуд. Это беляши, чебуреки, хот-доги и т. п.
Гамбургеры, хот-доги, шаурма и прочая «быстрая еда» вмещают в себе много углеводов, холестерина, жиров и соли. Если долго и неумеренно их употреблять – можно спровоцировать болезни пищеварительной системы — колиты, гастриты, запоры, изжогу. Эти продукты могут «подарить» Вам немало лишних килограммов.
Еще одна беда фастфуда – когда его готовят, не всегда соблюдают санитарно-гигиенические нормы. Иногда масло, в котором жарят такие продукты, не меняют сутками, а это – опять-таки накопление канцерогенов, о которых уже было сказано выше.
К самым вредным продуктам питания относятся сосиски, колбасы, пельмени и прочие полуфабрикаты, которые могут обильно «начиняться» ароматизаторами и красителями недобросовестным производителем. Кроме того, немало производителей на сегодня используют генномодифицированные продукты, к примеру – трансгенную сою.
Помните, качество колбасных изделий напрямую зависит от того, по какой рецептуре их готовят (рецептуру определяет сам производитель). Не поленитесь ознакомиться с ней, прежде чем покупать такие продукты.
Копчености вредны из-за тех же канцерогенов.
Вредные для здоровья человека продукты, с успехом может представлять и такой популярный у нас продукт, как майонез. Мы говорим о магазинном майонезе. Тот майонез, который Вы можете увидеть на прилавке, содержит много трансжиров, являющих собой канцерогены, и, к тому же, повышающие холестерин. Содержание трансжиров в майонезе не нормируется – сколько их там содержится, сказать могут только в лаборатории. Помимо этого, в данный продукт добавляют много стабилизаторов и консервантов.
Наиболее критикуют майонезы в пластиковой упаковке. Уксус, один из ингредиентов майонеза, может выделять из пластика канцерогенные соединения, которые затем попадают вместе с продуктом в наш организм.
Сладкая газировка тоже относится к вредным для здоровья человека продуктам питания. Потому как напиток сей состоит из сахара, искусственных ингредиентов и углекислого газа. Кроме того, в сладкую «шипучку» добавляют синтетические сахарозаменители, которые в больших количествах могут быть вредны для нервной системы и даже способны вызывать депрессивные состояния.
Бензоат натрия (Е211), применяемый в качестве консерванта, воздействует на наш организм так, что вызывает нарушение обменных процессов, что в свою очередь ведет к ожирению. Следует помнить и то, что такие напитки плохо утоляют жажду.
При изготовлении пирожных, кремовых тортов и прочих кондитерских изделий, как правило, используют много маргарина и других трансжиров. Поэтому чрезмерное увлечение «кондитеркой» ведет к нарушениям обмена веществ лишним килограммам. Разумеется, на так уж просто отказаться от таких продуктов, когда Вы – сладкоежка, но ведь можно найти им замену, к примеру, такие как мед, сухофрукты и прочие.
Шоколадные батончики, конфеты, мороженое – также могут содержать трансжиры
К вредным для здоровья человека продуктам питания относятся и компоненты энергетических напитков, якобы «поднимающие тонус» и снимающие вялость и сонливость – ненатуральные продукты. Специалисты и по сей день еще не до конца выяснили весь состав такого рода «дринков».
Следует помнить, что доза кофеина, добавляемого в энергетики — поистине «лошадиная». За последние несколько лет были отмечены десятки смертей из-за злоупотребления энергетическими напитками. Если Вы желаете взбодриться, выбирайте для этого натуральные напитки – кофе, чай. Только не забывайте, что максимальное количество потребляемого кофеина в сутки не должна превышать 150 мг.
Запомните основное и универсальное правило, применимое к любым продуктам питания – всегда смотрите на этикетку. Мало натуральных компонентов – эти продукты питания вредны для здоровья человека и пользы от них никако
#ВредныеПродукты