5 минут, которые продлят вашу жизнь на годы: Хождение босиком по траве или земле.

В старинных славянских и тибетских традициях считалось: земля — источник жизненной энергии, а контакт с ней напрямую укрепляет здоровье и продлевает годы.

Как выполнять:

Рано утром или вечером снимите обувь и выйдите на траву, песок или тёплую землю.
Ходите медленно, ощущая поверхность стопами, позволяя телу полностью расслабиться и «впитать» энергию земли.

Эффект: улучшается кровообращение, активизируется нервная система, снимается стресс, повышается иммунитет и восстанавливается природный баланс организма.

Достаточно всего 5 минут в день — и вы буквально подпитываете тело жизненной энергией, сохраняя силы и замедляя старение организма.