Яблоки: огромная польза для здоровья!

Знаете ли вы, что обычное яблоко — это настоящая витаминная бомба? Вот несколько причин, почему стоит есть яблоки каждый день:

Богаты клетчаткой – улучшают пищеварение и помогают контролировать вес.
Снижают холестерин – благодаря пектину, который выводит вредные вещества.
Укрепляют иммунитет – в них много витамина С и антиоксидантов.
Полезны для сердца – калий и флавоноиды поддерживают сердечно-сосудистую систему.
Защищают мозг – исследования показывают, что яблоки снижают риск нейродегенеративных заболеваний.

Лайфхак: ешьте яблоки с кожурой – в ней больше всего полезных веществ!

А вы любите яблоки? Какие сорта ваши любимые?