Как улучшить кровообращение в ногах?

Врачи единогласно уверяют, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому необходимо не упускать этот момент.

Рассмотрим самое простое, но при этом эффективное упражнение для хорошего кровообращения в ногах:

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем сделайте наоборот. Повторите это движение 20-30 раз.

Оно подходит тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики варикоза и других патологий ног.