Женское здоровье: секреты, которые знала каждая бабушка!

Если цикл «пляшет», а гормоны бунтуют — природные средства помогут оставаться в гармонии.

3 травы, которые наладят цикл

Красный клевер — фитоэстрогены в действии:
→ нормализует гормональный фон, облегчает ПМС. Заваривай как чай (1 ч.л. на стакан).

Листья малины — тонус для матки:
→ укрепляет мышцы, готовит к родам и смягчает менструальные боли.

Крапива— останови кровотечения:
→ витамин К и железо повышают гемоглобин и свёртываемость крови.

3 продукта, которые обожает женский организм

Льняное семя— защита от приливов:
→ Лигнаны работают как природные эстрогены.

Свекла — детокс-чистильщик:
→ выводит токсины и поддерживает печень, которая метаболизирует гормоны.

Гречка — железный щит:
→ Профилактика анемии + магний против спазмов.

3 специи для поддержки

Корица — баланс сахара и гормонов:
→ снижает инсулинорезистентность — частую причину поликистоза.

Укроп (семена) — спазмолитик:
→ настой из семян (1 ч.л. на стакан) снимет боль при месячных.

Петрушка— зелень-детокс:
→ витамин С и фолиевая кислота укрепляют репродуктивную систему.

3 напитка для женского здоровья

Отвар шиповника — витаминная бомба:
→ витамин С укрепляет сосуды и повышает иммунитет.

Компот из сушеных яблок и груш:
→пектин выводит избыток эстрогенов, которые провоцируют миомы.

Мятный чай с медом:
→ мята успокаивает нервы, снимает спазмы и улучшает сон.