Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!

✔️В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью
✔️ Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит - одна из причин депрессии
✔️ Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника
✔️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств