За две недели до отпуска "сажусь" на эту диету.
Меню диеты:
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кеф
Комментарии 232
Помогла баня и скалка. Обычная домашняя скалка, в форме веретена, чуть утолщённая посредине.
После бани (ходили в тбилисские серные), поначалу "тëршица" (есть такая работа в банях Грузии, где после мытья приходит тётя с "кисóй", шерстяной варежкой из домотканного ковра, трет тебя с головы до ног, скатывая " старую" кожу) ей помогала, потом сама катала скалкой место горбика.
Через какое-то время всё ушло.
Но спустя пару лет, опять накопился жирок.
Так она и избавлялась от проблемы.
Не будет