Что делать, если человек не контролирует аппетит и есть слишком много.

Проверить организм на наличие паразитов (глистов), или хотя бы раз в год
 пить глистогонные средства.

Я думаю, это очень важный совет, и обязательно им воспользуюсь.


Сок белокочанной капусты от ожирения.

Свежий сок нужно пить за 30-40 минут до еды 3-4 раза в день, начиная с1/2
 стакана на прием и увеличивая до 1 стакана в течение 3-4 недели.

Настойка горькой полыни для похудения.

Одну чайную ложку сухой (но не свежей) травы залить 1 стаканом кипятка,
 настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 15 - 30 минут до еды.

Сборы трав и чаи для похудения.

1. Взять в равных дозах траву тысячелистника, ягоды жостера, цветы бузины, липы, льнянку, репешок, грыжник. 2 столовые ложки сбора залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут, настаивать ночь. Принимать по одному стакану натощак утром и на ночь в течение месяца.

2 Кора крушины, хвощ полевой, ягоды красной рябины, цветы и ягоды черной бузины, цветы календулы, листья водяного перца, взятые в равных частях. Заваривают и пьют точно так же.

Настойка на травах для похудения и очищения организма.

Взять по 100 г (1 пачке) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемолоть и закрыть крышкой. Вечером взять 1 ст. л. смеси, залить кипятком (0,5 л) на 20 мин, процедить через ткань (но не марлю) и выжать. Налить стакан этой жидкости, растворить ч. л. меда, выпить. После этого не есть, не пить. Эту процедуру делать перед сном. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней ч.л. меда, выпить за 15-20 мин до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь. К

Как максимально скинуть вес в парилке.

Непосредственно перед входом в парную вытирайтесь насухо простыней – вы ведь хотите как следует пропотеть, а влага на коже препятствует потоотделению.

В парилке смазывайте тело смесью: мед и морская соль.
Чередуйте пребывание в парилке с окатывание прохладной водой или бассейном, и каждый раз вытирайтесь насухо

Разгрузочный день (немного странный, но многообещающий)

Этот способ в санатории в шестидесятых годах. Там предлагали жесткий разгрузочный день.

Надо было в течение дня съесть 1,5 кг яблок при условии полного отказа от другой еды: ни глотка воды и ни кусочка хлеба. Моя соседка по палате сбросила за один день 2 кг. А сама я, когда перевалило за 60, тоже пользовалась этим рецептом. Только хотела избавиться более чем от 2 кг, поэтому устраивала «яблочный день» по разу в неделю многократно.

 Надо ежедневно делать приседания каждое утро, причем приседать столько раз, сколько тебе лет.

Это полезно не только для похудения, но и для обмена веществ в целом.

Я выбрала для похудения из того, что вы публикуете и начинаю худеть по своей программе с понедельника.... Светлана