"Кулачок": простое упражнение с Востока, которое помогает нормализовать

давление и улучшить состояние сосудов
Основывается на "сжать-расслабить"Сегодня, я бы хотел рассказать Вам об
простом упражнении "Кулачок., которое помогает нормализовать давление и
улучшить состояние сосудов.
"Ну кулачок... что особенного?" — спросите Вы.
А я отвечу:
"Кулачок" также способствует укреплению и развитию связок кистей.
К сведению, это неплохая профилактика артрита.
Переходим к технике выполнения...
Если у Вас проблемы с давлением, то рекомендую делать упражнение два раза в сутки. Утром (после пробуждения) и перед сном.
Техника выполнения:
Занимаем положение стоя. Руки протягиваем вдоль корпуса;
В течение 35-40 секунд начинаем сжимать и расслаблять начальную руку (описано выше);
Делаем 15-секундный перерыв;
Повторяем на другую руку;
Затем расставляем руки в стороны параллельно полу;
Повторяем упражнение;
Затем руки перед собой. Повторяем упражнение;
И наконец, руки над собой. Повторяем упражнение;
Упражнение займёт у Вас не более 10 минут, но эффект будет отличным. Вы сразу должны ощутить себя лучше!