Кефирно-огуречная диета для похудения.

1) Диета на коктейлях (огурец, кефир). Эта диета для похудения считается
не только самой результативной, но и само строгой из всех диет такого
плана.
Основным принципом диеты для похудения является употребление
огуречно-кефирного коктейля в течение пяти суток, можно трое суток
минимум. Приготовить его достаточно легко: натрите огурец на тёрке,
залейте полутора литрами кефира нежирного, хорошенько перемешайте.
Чтобы улучшить вкус, пополнить организм минеральными веществами,
витаминами добавьте в напиток измельчённую зелень. Пейте по чашке
каждые три часа в период суток.
Употребление другой еды запрещается. Дета для похудения хоть и жёсткая, но отлично утоляет чувство голода, сжигая лишние килограмм (до двух килограмм в сутки). Готовить коктейль объёмом сразу на несколько суток нельзя. Ежедневно приобретайте кефир, а огурцы желательно собирать с грядки, если есть возможность.
Использовать диеты на основе огурцов, кефира больше пяти суток нельзя. Они может спровоцировать серьёзный стресс для организма. К данному способу похудения прибегают лишь в случае, если за короткий срок нужно потерять шесть килограмм избыточной массы тела.
2) Диета на огурцах, кефире на семь суток.
Данный вариант диеты для похудения на кефире, огурцах менее жёсткий. На протяжении семи суток каждый день следует пить два литра кефира нежирного, съедать полтора килограмма свежих огурцов.
Огурцы можно съесть целиком, либо приготовить салат, добавляя зелень (петрушка, укроп), сок лимона, либо растительное масло.
Чтобы в период диеты для похудения на семь суток вы не испытывали упадок сил, то каждый день добавляйте себе порцию нежирного сорта рыбы (не больше ста грамм), приготовленной на пару, либо запечённой.
Как такового меню на каждый день для диеты (кефир, огурец) не существует. Каждый может составить его самостоятельно.
К примеру: завтрак (салат с огурцами, зеленью и чашка кефира), второй завтрак, полдник (пару огурцов), обед (простой вариант окрошки, а именно смешайте огурцы с зеленью залейте кефиром), ужин (приготовьте салат, заправьте растительным маслом)
Пейте кефир в течение суток, а также перед тем, как лечь спать.
При данной диете для похудения выводится жидкость, то следует пополнять её запасы. Пейте зелёный, либо травяной чай без добавления сахара, минеральную воду.
Не стоит применять диету (огурец, кефир) для похудения больше семи суток. После её завершения постарайтесь начать правильно питаться, если не хотите снова вернуть потерянные килограммы.
Поговорим о противопоказаниях, рекомендациях диеты (огурец, кефир) для похудения.
Прежде чем начать похудения на кефире, огурцах, проконсультируйтесь с вашим доктором. Не стоит применять данный вид диеты при язвенном заболевании желудка, при обострении болезней почек, колитах, гастрите с повышенной кислотностью.
Похудение на кефире, огурцах запрещается женщинам в период беременности, лактации. Не начинайте диету для похудения в период менструации, особенно если вы с трудностью переносите эти дни.
Следует помнить одно, что не любой человек может перенести резкие перепады пищи в рационе питания. Поэтому главное при выборе диеты для похудения не навредить своему здоровью!