Вестник выписываю с 2001 года. Подшивки берегу как наследство для сына.  В ЗОЖ мне нравится все. И посмеешься, и слезу смахнешь, когда читаешь.  На мой взгляд, очень полезны публикации и рекомендации Светланы  Чойжинимаевой. Неоценимую пользу извлекаю от встреч с официальной  медициной. Когда сама себе назначаю лечение, обязательно сверяюсь с  материалами этой рубрики. В помощь гипертоникам хочу порекомендовать  то, чем спасала свою маму, приобретая горький опыт.   Мама жила в нашем родном селе, а я в городе. Гипертония была у мамы главной болезнью, как и у бабушки, ее матери. Бабушка умерла от нее в 64 года. Маме вызывали "скорую" очень часто, а в последнее время - все чаще: давление зашкаливало так, что на тонометре не хватало шкалы. "Скорая" вызывала реанимацию, и у ее дома стояли по две машины. Так было до одного особо тяжелого случая. Мама вызвала меня телеграммой. Автобусы ходили нерегулярно, и я на попутках, а где и пешком, преодолела 60 км и явилась к ней к вечеру. Мама лежала, вид был усталый от недосыпания, не говоря уже о  болях и перебоях в сердце.  Я принялась перебирать лекарства, которые ей выписали врачи, и пришла в ужас. Терапевт и невропатолог выписывали по сути одни и те же лекарства с разными названиями. Мама старательно пила двойную дозу, надеясь на улучшение. Я заварила укропных семян, настояла, остудила, процедила, и она несколько раз попила перед сном. Дала ей понюхать валериановых капель. Мама крепко уснула и спала до утра. Утром первые слова ее были: "Ой, как я долго спала и как хорошо выспалась".  Я приготовила ей салат из сырой красной свеклы. Заварила траву - сушеницу болотную. От таблеток мы отказались. С этого дня она пила отвар и ежедневно на голодный желудок ела сырую красную свеклу. Пила свекольный квас, ела свеклу во всех видах. Потом я забрала маму к себе "Скорые" перестали к нам приезжать. В этом мы нашли спасение.  После этого случая мама прожила еще 15 лет. О полезности свеклы можно писать оды. Собственно, в ЗОЖ все это было. Не стану повторяться.  Но для того, чтобы свекла снижала давление, ее надо есть постоянно в сыром виде на голодный желудок или пить квасы, а также пить травку - сушеницу болотную. Те, кому я рекомендовала это лечение, выздоравливали, если употребляли свеклу регулярно. А те же, кто принимал свеклу от случая к случаю, конечно же, говорили, что она не помогает, и опять брались за таблетки. Несмотря на то что гипертония, похоже, наша наследственная болезнь - по женской линии передается из поколения в поколение, - у меня ее, слава Богу, нет. А мне 66 лет. Регулярно пью свекольный квас. Люблю его, приносимой им пользой остается только восхищаться. И еще: кроме свеклы и сушеницы болотной советую ежедневно употреблять чеснок по утрам (что я и делаю), а также придерживаться правильного питания, рекомендуемого врачами, то есть ограничить острые и соленые блюда. Чеснок к ним не относится! Он очищает сосуды, что очень важно для гипертоников. Фадеева Ю.В .Вестник ЗОЖ №3 2007